圖、文／醫健新聞文／中醫師章晉瑋授權、醫健新聞網整理168斷食法、節食減肥法、瀉藥減肥法、蘋果斷食法等為了減重不擇手段，最後卻是換來「賠了夫人有折兵」，不僅一直看不見效果、容易快速復胖，甚至是賠掉自己的身體健康，宏怡中醫診所院長章晉瑋指出，一直以來季節轉換時期，都是體態管理的高峰期，但必須先了解：肥胖究竟是「體質」還是「後天」影響以及身體最容易堆積脂肪的部位在哪裡，才能夠「對症下藥」，其次，減重也

生活中心／周希雯報導端午佳節來臨，男女老少都吃起了粽子，香甜的糯米包裹著豐富的餡料，再沾上美味的醬，一口接著一口吃個不停。不過，若不注意吃得太猖狂，隔天起床可能就胖2公斤！營養師高敏敏指出，如果吃太鹹，攝取過量的鈉，可能會導致水腫；對此，她分享了幾款消水腫食物，讓大家不會「虛胖」；但對於腎臟病患者或需要限鉀者，則不建議用這些方式。