生活中心／林靜芬報導近期天氣潮濕寒冷，不少人出現筋脈僵硬、關節疼痛等不適症狀。中醫師邵禹豪提醒，寒濕天氣會影響陽氣運行，導致氣血循環不暢，進而造成肌肉痙攣、僵硬，甚至關節活動受限。他建議透過熱敷與適當運動來提升陽氣，維持身體靈活與健康。

民視新聞／綜合報導台灣近期秋冬氣味濃厚，氣溫驟降，要小心心血管疾病好發期來臨，保健食品業者找來知名林永捷醫師，帶民眾深入了解血液循環，以及改善循環的重要性。

民視新聞／綜合報導秋老虎發威，近期天氣時冷時熱，室內、外溫差大是心臟血管疾病最大的誘因，容易導致心腦血管疾病發作或復發，如：糖尿病的合併症包含心肌梗塞、腦中風等，正值季節交替期間，尤其需要注意身體健康。

論壇中心／綜合報導PM2.5表示直徑小於或等於2.5微米的粒子物質，它的體積小且成分復雜，以致於可直接通過人體肺部進入血液循環，直接對血管、心臟、肺臟帶來危害。一項研究指出，每日吸入高於一定濃度的 PM2.5，將直接增加罹患肺癌的風險。PM2.5的主要成分包含硫酸鹽、硝酸鹽、氨鹽、有機碳粒子、黑碳粒子以及重金屬等，其中許多成分對人體有致癌或致病的風險；而生活中常見的「煎、炒、炸油煙」，其產生的有害

影音中心／陳映潔報導走路雖然是一個看似簡單的動作，但卻富有相當多的好處，像是提升心臟健康、促進體內循環系統等，對於平常沒有時間運動的人來說，走路是再適合不過的。旅美行醫20年的脊骨神經醫學博士李政家指出，走路對身體的好處非常多，也可以從步態中，看出大、小腦是否有問題，李政家也給出7點自我檢測，並提醒若是在6分鐘內，如果沒辦法走到300步，就有很大的死亡風險。

影音中心／陳映潔報導大部分人可能會因為工作關係，在一天當中，坐著的時間可能都會長達8小時以上，且研究指出，習慣久坐的人，各種疾病的死亡率都會上升，包含心臟疾病、高血壓、高血脂、癌症與糖尿病代謝症候群等疾病。時常分享一些科學及生活知識的化工博士阿淇，近日分享久坐導致的疾病危害，她透露過去因為居家辦公，除了長時間久坐外，活動的範圍也相當有限，導致當時身體出現許多酸痛問題，之後透過有氧運動，才讓這些狀況

娛樂中心／周希雯報導男星柯震東憑藉《那些年，我們一起追的女孩》一炮而紅，青春活力又帥氣形象令人印象深刻，近年除了演出多部熱門電影，去年還親自執導的《黑的教育》還入圍金馬獎，演技和導演功力都備受肯定。近來柯震東再度和九把刀合作，片中還有全裸橋段，大膽程度令人超害羞；怎料他昨（29日）深夜又再曬出肌肉照，下面「一大包」瞬間讓網友歪樓不敢直視。

民視新聞／邱俊超 苗栗報導疫情解封旅遊夯，加上氣溫攀升，溫泉區進入觀光淡季，不過知名的苗栗泰安溫泉，明明大熱天，飯店住房率竟還有50%，原來不少遊客逆向思考，挑夏天泡湯，享受流汗暢快外，也不用人擠人；中醫師也說，夏天泡湯可以增加身體血液循環，不過水分一定要補充。

影音中心／劉又瑋報導近期強烈大陸冷氣團一波波跟著來台，氣溫驟降讓不少人大喊「凍未條」，想要抵擋強力寒流發威，美女營養師高敏敏分享自己的保暖撇步，包括多喝溫開水、脖子四肢末梢維持溫度、不要暴飲暴食以及洋蔥式穿搭，除了上述動作，她再提供4大產熱食物給大家參考，笑說只要吃進身體，自己就能當「暖暖包」。

近期一波波冷氣團報到，有醫師就發現天氣一變冷，不少民眾開始關節痠痛求診，彎腰抬腿還發出喀喀聲，擔心骨頭發生什麼事？醫師表示天冷血管收縮，肌肉肌腱張力改變，加上運動量變少，才會有類似情形，血液循環不好也有影響，提醒除了可以熱敷緩解外，千萬別忘了要保持適度運動。

【NOW健康 王澍清／台北報導】秋天到了，又是聚會大吃大喝曬IG美圖的時候！平常一杯奶茶或飲料不離手的甜食控有福了！目前推出最新的秘密武器──巧克力牛奶！用黑可可鈕扣沖泡出來的巧克力飲品，就是最健康及最新的變美飲品之一。純巧克力中含有多種豐富的抗氧化物，如：可可多酚、類黃酮。醫生提示，適量的攝取除了可以增加皮膚抗紫外線能力之外，還有助於留住皮膚的水分、增加氧氣飽和度、促進血液循環，讓愛美的人在鏡頭

【報告將隨時更新 2021/9/27版】一、專家指出，過去確實有研究認為心率和壽命成反比，但缺乏大規模統計資料，且影響壽命的因素很多，此說法並未被主流學界認可。二、專家指出，運動時雖然心跳增加，但有運動習慣的人，未運動時的心跳次數反而較低，平均每日的心跳次數會比沒有運動習慣的人低。這是因為有運動習慣的人，心肺功能較好，讓心跳次數變慢。因此，心跳慢是心肺功能好的附帶結果。三、專家指出，運動能加速血液

國內保健品牌長期致力關心長者健康，攜手診所醫師一同走進社區，宣導血液循環的重要性，並且透過深入淺出的方式，讓患者可以輕鬆了解改善血液循環的方式。

天氣冷颼颼，早晚溫差大，更容易增加急性腦血管中風，和心肌梗塞的風險。光是今天凌晨到上午，各地就傳出許多送醫急救的病例，而且平均年齡超過八十歲。

連日來的清晨低溫，容易讓血液循環差的民眾起床時，感到嚴重耳鳴，開業醫師指出，如果耳鳴症狀持續數分鐘以上，就建議就醫檢查，尤其是老年人更要特別注意。