生活中心／林靜芬報導很多人好奇，怎樣才能知道自己有沒有血糖過高的問題，甚至是糖尿病的前期徵兆？醫師提醒，觀察自己雙腳的變化，如果腳常覺得麻、癢、痛、刺，那就要注意了，而除了觀察雙腳有無異常，也要看看日常生活中走路穩不穩？腳踝旁皮膚，是否會搔癢難耐？

影音中心／王雅瑜報導糖尿病患者除了服用藥物控制血糖外，平時也可從飲食、運動方面下手，進而穩定身體狀況，降低併發症的風險。營養師Sunny日前邀請患有糖尿病的父親「忠義葛格」，測試在飯後，做超慢跑運動，是否能使血糖下降，在慢跑30分鐘後，他們隨即測量，發現數值明顯減少，讓Sunny高興直呼：「差很多耶。」

論壇中心/綜合報導維生素D除了可以強化骨骼外，還能控制血糖喔！研究發現，維生素D可以直接「活化胰島素受體基因的轉錄」，增加身體對胰島素的敏感度，並改善血糖控制。此外台灣很多人不喜歡吃藥，所以一些糖尿病患者覺得，吃蔬菜可以降低血糖，那就多吃蔬菜就可以不用吃藥了！但這個觀念只有一半正確喔！醫師指出，吃高纖蔬菜提供的植化素、膳食纖維、抗氧化維生素及礦物質，在血糖的控制上都有幫助，但要完全靠飲食來「逆轉糖

生活中心／郭嘉柔報導夏季盛產的美容聖品「荔枝」，是民眾愛吃的水果之一，但不小心買太多，或是收到來自親朋好友送來一大箱的荔枝，都很容易發生吃不完的狀況，如果放太久果皮就會變得又乾又硬，究竟要怎麼做荔枝才能保存得更久呢？網路作家陳映如就在粉專上分享自己看到產品包裝上的說明，決定照著保存建議試試看，沒想到一週後荔枝看起來還是很新鮮，效果令她很滿意。

【NOW健康 王澍清／新竹報導】妊娠糖尿病是指在懷孕期間以75克葡萄糖水耐受試驗，經3段血糖檢測，有1項或1項以上異常就算妊娠糖尿病，目前在台灣沒有大規模的研究證實台灣的妊娠糖尿病盛行率，但來營養諮詢的妊娠糖尿媽媽有上升趨勢。若未能於孕期期間控制穩定血糖，對媽媽及寶寶都會增加危害風險；以下跟大家分享妊娠糖尿媽媽在食物的選擇應如何管理，吃出營養對抗高血糖及避免體脂肪增加。 孕期控制血糖虛改

【健康醫療網／記者曾正豪報導】第二型糖尿病不再是中老年人的專利！就近年糖尿病調查數據發現，40歲以下的糖尿病患者比例逐年攀升，且多屬於第二型糖尿病，也就是所謂的年輕型糖尿病，簡稱YOD(Young Onset Diabetes)。馬偕紀念醫院內分泌暨新陳代謝科簡銘男主任表示，年輕型糖尿病的致病因素除了遺傳家族病史之外，也與現代社會高油高糖的飲食文化、缺乏規律運動的習慣、學業或工作壓力等等有關。此外

一名罹患糖尿病近兩年的60歲女性，過去血糖一直控制良好，糖化血色素都控制在6.5%以下，飯後血糖也不會超過160 mg/dL；然而在今年農曆年節期間，面對美食不僅來者不拒，體重還明顯下降，甚至一度以為自己疾病控制良好而沾沾自喜。未料，年後回診檢查，飯後血糖竟高達500mg/dL，並出現多吃、多喝、多尿的糖尿病典型症狀，這才驚覺自己誤會大了！所幸在醫師的評估下，暫時改採胰島素積極治療，幫助血糖回歸穩