生活中心／林靜芬報導印象中不吃肥肉和少吃蛋確實有助於降低膽固醇，但這並非唯一或最有效的方式。因為膽固醇受多方面影響，飲食只是其中一部分。要有效降低膽固醇，應採取更全面的措施。李婉萍營養師臉書分享，很多人疑惑，明明已經不吃肥肉、少吃蛋了，怎麼做完體檢膽固醇又是紅字，營養師說，其實可以檢視一下自己，看看是不是四種高膽固醇類型的人。

生活中心／林靜芬報導現代人因為飲食過度及運動不足常有三高問題，敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅指出，許多人檢查出高血脂時，因為沒有感受到身體的任何不適，一開始都會不以為意。但是一旦開始有不舒服的感覺時，通常高血脂已經達到非常嚴重的程度了。臨床科醫師最害怕病人不好好控制三高「高血脂、高血壓、糖尿病」。因為這三個慢性病會讓你細微的血管慢慢的硬化。當腦部的血管硬化就會導致中風；當心臟的血管硬化就會導

生活中心／李世宸、陳聖翰　台北報導國人常吃降血脂藥物來控制血脂，食藥署特別整理四大類降血脂藥，提醒最常用的斯他汀類，不要和葡萄柚、紅麴或燕麥混合使用，更有近2成患者曾向醫師表達想自行停藥，醫師提醒萬萬不可，膽固醇治療必須要長期。

即時中心／高睿鴻報導衛福部國民健康署今（14）發表2018至2022年國民營養健康調查結果，表示45至64歲期間、尤其是進入更年期的婦女，更容易有血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高等「三高」情況。國健署指出，45至64歲女性血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高盛行率，分別達到26.4％、21.3％、39.7％，相較於19至44歲女性高出3.9倍（6.8％）、2.6倍（8.2％）、3.4倍（11.8％）。因此，國

論壇中心/綜合報導台灣過去糖尿病多見於40歲以上人群，但近年來20歲甚至不到20歲的年輕患者不在少數。據衛生福利部統計指出，截至2022年的統計，台灣糖尿病患者人數已突破256萬人，且每年新增約16萬名糖尿病患者，這是一個非常可怕的數字，台灣快要成為「糖尿病王國」！而現在年輕人喜歡和搖搖杯飲料，但他們可能不知道，這些飲料的糖分在身體裡面累積起來，得到糖尿病後，自己的壽命會變短，醫師指出，如果你20

生活中心／曾郁雅報導寒流來襲，許多民眾在選擇三餐時，偏好來碗熱騰騰的湯料理，其中濃稠的羹湯是不少人的首選，不過國健署警告，喝羹湯時要小心攝入過多「精緻澱粉」，經過國健署詳細說明，網友才知道原來溫暖美味的羹湯背後居然有著「1血糖陷阱」！不過，國健署最後也貼心提供2招化解羹湯陷阱，令民眾安心不少。

【健康醫療網／記者陳佳慧報導】「醫師，我要吃好多藥，B肝藥、血壓藥、血糖藥…有的要空腹吃，有的是飯後吃，我都會忘記，很頭痛…」在中國醫藥大學附設醫院內科部消化系、肝病中心許偉帆醫師的門診中，每當遇到B肝病友，他就會一再叮嚀規律用藥的重要性，但他發現，不少年長B肝的病友常因上述原因而忘記用藥、影響服藥順從性。吃藥必須避開用餐時間、藥物劑量需要隨腎功能變化而調整是常見的困擾

【NOW健康 王澍清／台北報導】51歲的姚太太從前年開始，月經周期已出現不規律情況，加上熱潮紅、容易盜汗、失眠等生理跡象，都在告訴她已邁入更年期。其中，最讓她感到困擾的是肥胖問題，開始進入更年期後體重突然飆升了好幾公斤，腰圍也明顯大了幾吋，平日裡習慣穿的衣服、褲子都明顯變得緊繃，甚至是必須重新再買。平日走路也因肥胖開始變得緩慢，也因肥胖使她膝蓋、腿部肌肉容易感覺痠痛。生酮飲食錯誤觀念讓體重不減反增

【NOW健康 王澍清／台北報導】作家九把刀的岳母，年僅57歲，身體健康，健康檢查僅有膽固醇異常，卻在施打AZ疫苗4天後突然病逝，生前主訴背部至頸部劇烈疼痛，許多醫師研判為主動脈剝離。膽固醇過高會對人體造成什麼影響？又該如何預防呢？今年3月，再現劇團團長黃民安猝死，死者正值壯年，且有運動習慣，體格強健，引發關注，而法醫相驗後研判為高膽固醇血症造成心因性休克死亡。台大醫院心臟內科教授王宗道表示，血液中

新年圍爐，山珍海味各種美食誘惑，許多民眾飯桌前嘴巴停不下來，但有慢性病的民眾，口腹之慾滿足了，但血糖血脂卻直線飆高。營養師警告，過年期間別亂停藥，原本養好的習慣不能打亂，血糖監控要確實，也傳授烹調秘訣，教民眾健康過好年。

最近常在網路平台上，看到無花果茶號稱能夠降血糖、血壓、血脂，以及治療糖尿病等等神奇療效，許多民眾忍不住心動想購買，但真的這麼有效嗎？衛生福利部南投醫院營養師陳佳祺提醒，食品不能宣稱療效，別輕信來路不明的食品，若身體出現不適，要以專業醫師囑咐，維持良好的血壓、血糖、血脂來控制。研究發現：調控血糖多是葉　而不是無花果陳佳祺營養師表示，無花果主產於中東和西亞地區，台灣也有小部分種植，果實富含葡萄糖和果糖

炎炎夏日來臨，很多人都愛灌冰飲，吃剉冰消暑，但營養師就提醒，不少人狂吃冰又吹冷氣，讓血管收縮太嚴重，可能導致「中風」。像以往給人圓潤印象的崔佩儀，坦承過去也很愛吃冰，但近年來開始注重養生，不但一口氣甩肉12公斤，更成功控制血糖與血脂。

據國健署統計，台灣大約有200多萬名糖尿病患者，而且每年至少增加2.5萬人，更位居十大死因之一，很多患者為了控制血糖吃藥打針，飽受折磨。網路就流傳，煮飯時另外添加泡過茶葉的水，就能降血糖，但營養師對此持保留態度，擔心會鉀離子過高，也增加腎臟負擔，建議多吃青菜就夠了。

中秋節大吃大喝，小心心血管疾病找上門！營養師提醒，高油鹽、吃太少蔬菜，恐怕讓血脂、血壓狂飆，還有小小一顆月餅，放了過多的油跟糖，熱量幾乎等同一個便當。營養師建議，飲食均衡、多運動，搭配保健食品像益生菌，幫助消化，就能健康過中秋。