生活中心／周希雯報導搭飛機出國雖然令人興奮，不過長時間坐著容易腰酸背痛，時差也是一大惱人問題。究竟是否該在飛機上睡覺，還是要堅持到抵達目的地呢？對此，有專家提出「用1招」判斷，除了克服時差還能調整作息，別讓身體不適打亂了旅遊的好心情。