生活中心／綜合報導全臺古蹟密度最高、最具人文風情的「2026臺南古都國際半程馬拉松」，今（1）日清晨5時30分於永華市政中心盛大開跑。適逢賽事邁入20週年，今年共吸引2萬5,289名跑友參與，規模再創新高，並有來自36個國家的417名國際跑者齊聚府城。臺南市長黃偉哲親臨現場與貴賓共同揭開序幕，逐一與選手擊掌互動、為跑者加油打氣。清晨微光中，萬名選手在古都街景與晨曦映照下奔馳前行，共同見證古都馬的重

南部中心／廖璟華、曾虹雯　澎湖縣報導一年一度的菊島澎湖跨海馬拉松２號清晨在澎湖西嶼登場，最大特點的就是有滿滿含龍蝦、螃蟹的美食補給站，澎湃到像是在吃自助式buffet，有跑者抵擋不住澎湃海鮮的誘惑，當場掏出塑膠袋打包，遭到制止。

生活中心／王靖慈報導最近在社群上掀起一波「晚自習點心」洗版，成功高中與中山女中在夜自習時段提供免費點心與飲料，從牛奶、茶葉蛋、香蕉到小餅乾、飲品應有盡有，讓正在衝刺備考的學生們補充體力又感到被寵愛。貼文一出馬上在Threads炸開，網友留言：「這待遇比上班族還好！」、「也太好了吧，10年前都沒得吃！」讓大家超級羨慕。

即時中心／林耿郁報導萬眾矚目的「大甲媽祖遶境」，已於本（4）月14日圓滿回鑾落幕。對信徒而言，能順利完成這趟旅程，除了對媽祖的虔敬之心，來自沿途的「補給」更是重要的支持力量。在漫長的路途中，有一個默默耕耘8年的小站，成為無數信徒夜行時的溫暖依靠；這就是位於台中市沙鹿區的「鹿峰點心站」。

國際中心／綜合報導許多人都喜歡參加馬拉松比賽，除了能見識到還是四面八方的跑友之外，近年馬拉松活動不少主辦方更熱衷於準備各式各樣豪華的補給品，讓許多跑友相當期待，沒想到近期在中國就發生，居然有跑友一次將眼前所有補給品掃入包裝的誇張事件，讓現場其他參與者都氣得拿起手機拍下眼前畫面，事後主辦方也出面說明情況，並公布這些「掃台怪客」的最慘下場。

政治中心／唐詩晴、梁駿樂　台北報導立法院週五持續審查國會改革法案，抗議群眾，也是一早就塞爆青島東路，立法院旁的台北基督長老教會，在網路上徵求200名義工，協助整理、發送物資，結果一早有400多人報到，更有上千筆匿名捐款，捐了1450元給教會，網路上甚至出現不少「課金阿公阿嬤」，搶著贊助青年住宿、交通費。

影音中心／王雅瑜報導白沙屯媽祖進香活動為期9天8夜，吸引十多萬信眾前來參加，其中有些人會為了這些參與民眾，提供免費的食物、飲料，讓他們隨意拿取。中國籍YouTuber Miyo首次體驗追媽祖，特地與親戚搭乘2小時的車程南下，抵達雲林，加入媽祖進香的路線，在沿途中，看見許多免費發放食物的攤位，Miyo對於他們將食物「現做現發」給信徒的行為，覺得非常感動。

中部中心／李坤錫、余壽生位在彰化八卦山脈的139線道，不單只有重機騎士的經典山道，這裡也是中部地區，單車騎士的熱門路線；在彰化南投交界處的爬坡處，有一間百年土地公廟--福榕宮，這裡提供免費泡麵、茶水，成為139線道，最佳的單車補起站。

即時中心／林柏安報導輕度颱風杜蘇芮逐漸逼近，氣象局估週三、週四風強雨驟，提醒民眾留意最好防颱準備。颱風來勢洶洶，排隊搭船前往綠島的遊客明顯少了很多，沒有出現班班客滿的情況，不過還是有年輕遊客繼續前往，只是縮短行程提前1天回來，漁民也把船綁好，無奈地說只能聽天由命。

影音中心／沈容玉報導2023年的白沙屯媽祖進香活動，從2月12日開始至2月17日，展開為期9天8夜徒步之旅，吸引十多萬信眾前來參加，其中有些人便會為這些參與民眾，提供些許的免費食物、用品、補給物等，讓信眾們能夠依照需求取用，不料有的人卻因為「免費」二字，而十分貪婪地東拿西拿，甚至讓真正有需求的人得不到幫助，讓信眾直嘆：「很多事情不是應該的，是人家的付出。」

民視新聞／澎湖報導「2022菊島澎湖跨海馬拉松」今天登場，吸引3千多名跑者參加。這次最特別的是補給食品居然是龍蝦，還有澎湖小管、土魠魚、黑糖糕等在地美食，多達六十樣，十分澎湃，有選手才跑一下下就先開吃，坦言就是為了龍蝦而來。

生活中心／周孟漢報導今天（17日）是大甲媽遶境最後一天，鑾轎上午從清水朝興宮，起駕回往大甲區，大批信眾沿途跪拜迎接媽祖回鑾。就有好心人士在大甲發油飯跟飲料，希望可以給參加遶境的民眾補充體力；不過，卻有人看到補給品後直喊「好寒酸」，讓他相當不滿。

烏克蘭首都基輔保衛戰，情勢告急，俄軍從四面八方包圍，最近的一條戰線，距離市中心不到15公里。但烏軍也不甘示弱，官方發布影片，顯示俄軍坦克遭到連環轟炸，不得不撤退。美軍資深將領也分析指出，「烏克蘭突襲行動精確；而俄軍戰術不靈活、不符合基本常識」。

【健康醫療網／編輯部整理】飲食對於免疫系統非常重要，美國Trufts大學營養免疫團隊負責人Simin Meydani表示，適當且均衡地攝取微量營養素，包括鋅、硒、維生素（維他命）C、維生素E、維生素D等，可以幫助增強身體的免疫力，提升對於流感、感冒的防禦力。鋅根據CNN報導中指出，一項研究表示，老年人血清中若缺乏「鋅」，罹患肺癌的機率是2倍，另外，在感冒初期時若服用鋅錠劑，會增強免疫系統，加快復原

針對外食族、上班族常有營養不均衡的現象，營養師建議大家出門可以隨身攜帶新鮮的水果搭配保綠康Brolico。現代人建議一天「蔬果五七九」，女生要吃到四份蔬菜三份水果，「但在外面要吃到兩碗蔬菜的分量還是有點困難的，這時若有營養補給品對膳食纖維做有效補充，就可以幫助不足的地方了。」例如平常在包包裡放個蘋果、奇異果、香蕉等水果，隨時補充維生素。但水果各種顏色都有，綠色的蔬菜卻不好攜帶。高敏敏說：「這時再加