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  • 補腎
  • 冬季遵循蟄伏閉藏 採取伏藏養生助潤養五臟
    2021/11/19 09:27:00

    冬季遵循蟄伏閉藏 採取伏藏養生助潤養五臟

    【健康醫療網/記者林怡亭報導】秋冬季節到來,在中醫角度來看,秋天是體內陰陽出現「陽消陰長」的過渡時期,因此又為「秋燥」,這時容易傷肺,若不注意養生就容易引發咳嗽、口乾舌燥、鼻乾出血、皮膚乾燥龜裂等症狀。安南醫院中醫部唐偉誠醫師指出,「立冬」到「大寒」間則為冬季,中醫認為冬季跟腎相應,因此飲食則應以滋陰補陽為主,雖宜熱食,但應避免燥熱辛辣等食物,以免化熱傷陰。秋季重養肺潤燥 可多吃滋陰潤燥食物事實上
  • 冬養生主補腎 腎氣足就能活血抗寒不病、青春活力永駐
    2021/11/12 07:08:00

    冬養生主補腎 腎氣足就能活血抗寒不病、青春活力永駐

    【NOW健康 賴以玲/台北報導】立冬剛過,時序進入冬天,自然萬物閉藏,人體的新陳代謝趨緩、陽氣潛藏、陰氣轉盛,作息上建議調整為早睡晚起的生活形式,儲存能量,以備來年所需。所謂「冬不藏精,春必病瘟」,就是提醒冬天好好補益調養,來年才能健康不病。 由於冬氣內應於「腎」,因此冬天就該補腎,腎氣足才能保健康、不衰老。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中西醫整合科主任陳建宏表示,中醫五臟中「腎」這個
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