影音中心／甘政國報導舉凡起床、吃飯、睡覺等各種人類生理行為，皆有一套規律的運行脈絡，其軌道就是人體「生理時鐘」在控制著，不過現今人們生活忙碌，常常不按時吃飯、睡眠晝夜顛倒，作息不規律也也對身體產生了負面影響，YouTuber「Una」表示，長時間下來，會造成身體慢性發炎，甚至可能會罹患癌症，若調整好生活模式，頭痛、便祕，甚至是焦躁感等各種症狀，都能漸漸緩解。

影音中心／劉又瑋報導農曆新年即將到來，每次過完年都會有一波年後轉職潮，不少人會在這個時間點離開現在的工作，不論是轉換跑道或調整自我步調都是考量，目前是自由工作者的巧玉，是從原本朝九晚五的公務員生涯離開，她卻認為擁有穩定工作的人，想要離職別太著急，巧玉分享自身經驗，認為當上班族存在5大好處，首先透過正常上下班的制度，一定會擁有「規律生活作息」，再來她工作會大量接觸人群，也培養自己多元思考的能力，最實