娛樂中心／綜合報導現年49歲的女星何妤玟，近年經常在各大節目與社群平台上大方分享人生金句與感情觀。近日她在接受訪談時，罕見吐露自己年輕時的戀愛盲點，她坦言，以前的自己防線極低，很容易被貼心的舉動擄獲芳心，甚至認為只要在寂寞的深夜「有人願意送宵夜」就是遇到了真愛、一秒中了，甚至稱自己「男友一直都很多」，如今自己才終於學會覺察自己「真正想要什麼」，讓他回顧過去自己頗有感觸。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】正念療法近年逐漸受到醫療領域重視，常用於協助個體建立心理韌性。不過在高壓社會中要想「專注當下」、重新感受身心，為何又是說來容易做來難？台灣臨床正念學會理事陳冠儒心理師表示，民眾多將正念誤解為放空、正能量或正向思考，但正念真正強調的是以不批判、不急著否定的態度，關懷當下身心狀態，而非強迫自己必須樂觀或排除心中雜念。

▲脊椎保健專家鄭雲龍（左）、資深營養師袁毓瑩（右）千萬別小看發炎！你知道超過 90% 的疾病都跟發炎有關嗎？醫學界證實，身體長期處於「發炎」狀態，如心臟病、糖尿病、癌症等許多疾病就會找上身。脊椎保健專家鄭雲龍表示，長期肩頸酸痛的人其實身體長期處於慢性「『發炎』的狀態，2004年時代（Time）雜誌就將發炎做為封面主題，探討『發炎』為百病之源。因此鄭雲龍現提倡『抒壓降火養生術』，就是希望大家重視身體