21日這一天，是24節氣中的「夏至」，象徵邁入夏天了，熱辣辣的陽光，讓花蓮地區一度飆到38.1度，台東最高溫也來到37.3度，另外，台北、基隆、高雄，同樣都有36度以上的高溫，天氣又悶又熱，除了勤遮陽、補水分，吃什麼最消暑？我們請醫師告訴您。