生活中心／童雅筠 蔡明政　台北報導這周「名醫教養生」帶您來了解，個性直率、有話直說的眼科醫師黃宥嘉，在步入中年後，挑戰重訓、日行萬步，同時做好護眼、飲食管理！黃宥嘉從健身房到日常生活，打造自己的養生SOP。接觸重訓一年多，不只為健康加分，在忙碌生活中，找回身心平衡！

生活中心／綜合報導世界視覺日到來，護眼意識抬頭，現代人長時間用眼過度，導致"3C螢幕眼"逐漸年輕化，根據統計，台灣人每天平均看螢幕，超過7小時，娘家推出葉黃素保養，更找來羽球天后戴資穎代言，提醒民眾提早保養，才能守護靈魂之窗。

【健康醫療網／編輯部整理】根據衛生福利部與眼科醫學會相關調查，現代人每天使用3C螢幕的時間已突破10.5小時。中醫師莊可鈞指出，長時間近距離用眼，容易使睫狀肌持續收縮、眨眼次數減少，可能出現眼睛乾澀、痠脹、異物感、畏光、短暫視力模糊，以及焦距切換困難等情形。

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圖、文／品觀點世界盃熬夜看球，護眼護肝營養攻略來了，如果最近準備開啟追球模式，這些營養素可以先補起來。 護眼營養 葉黃素  玉米、菠菜 葉黃素存在於視網膜黃斑部 有助過濾部分藍光 減少光線造成的氧化傷害

 即時中心／張英傑報導春節連假後，學生、上班族陸續回到學校、工作崗位，不少人卻出現眼睛乾澀、痠痛、視線模糊等症狀，眼科醫生說，這是因為大家在年假期間，長時間追劇、滑手機的後遺症；眼科醫師建議「20-20-20」原則、增加眨眼次數、 調整用眼環境、 檢視用眼習慣、 定期檢查視力等5招，好好保護「靈魂之窗」。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導愛刷「短影音」當心刷出健康大危機！ 亞洲大學附屬醫院就收治一名高二學生，因眼睛常感到痠澀、有異物感，偶爾會看到閃光，就醫檢查，醫師一問才發現，她每天竟花3到4小時瀏覽喜愛歌手的短影音，結果兩年內度數飆升至800度；另一名28歲業務員也因晚上常看短影音直到入睡，經檢查已有假性老花前兆。醫師警告，「短片視覺症候群」有增加趨勢，務必遵守護眼原則以免後悔終生。

財經中心／陳孟暄　董子誠　台北報導第28屆國家生技醫療品質獎正式頒獎，各家生醫業者齊聚一堂，其中，娘家連續10年榮獲SNQ國家品質標章，今年更將過往獲獎的「明適保」產品全面升級，推出「明適保EX」，再度獲得評審肯定。

生活中心／林靜芬報導現代人幾乎離不開手機，無論是工作、社交或娛樂，螢幕使用時間大幅增加，長時間盯著手機成為日常。然而，隨之而來的視力問題也越來越普遍，許多人選擇開啟「護眼模式」來減少藍光影響，但這真的能有效保護眼睛嗎？重症科醫師黃軒提醒，護眼模式雖然有一定的效果，但並非萬能，良好的用眼習慣才是維護視力健康的關鍵。

生活中心／王富民、陳聖翰　台北報導現代人不只手機滑不停，還有平板等各種3C用品，近視人口一多，也讓商機跟著變大！像是螢幕保護貼，過去都只主打保護手機，現在多半會再加強濾藍光、抗反射等功效。另外，業者也推出各種紓壓按摩眼罩，還有護眼檯燈等商品，鎖定須要長期用眼的上班族和學生族群。

「閱讀時失焦模糊」、「開始怕光刺激」……你有發現眼睛發出的警訊嗎？現代人經常使用 3C 產品，有時還會熬夜工作或是晚睡，這些不良的習慣都會讓眼睛過度疲勞，甚至加速老化。

【健康醫療網／記者林怡亭報導】農曆新年即將來臨，很多人會趁著連假期間毋須上班上課盡情玩樂，通宵打牌、熬夜追劇、徹夜打電玩，狂歡之餘常常過度使用眼睛，造成眼睛乾澀、充血脹痛，或引發更嚴重的眼疾問題；尤其是隱形眼鏡族，往往因超時配戴導致角膜缺氧、水腫，甚至演變為角膜潰瘍。眼睛脹痛、視線模糊　恐是角膜缺氧台北慈濟醫院眼科部吳淑雅醫師指出，角膜本身沒有血管，僅靠淚水溶氧維持新陳代謝，而覆蓋在角膜之上的隱形

【NOW健康 王詩茜／台北報導】農曆新年即將來臨，很多人會趁著連假不用上班上課的期間瘋狂玩樂，通宵打牌、熬夜追劇、徹夜打電玩……然而小心，長時間用眼，可能會造成眼睛乾澀、充血脹痛，或引發更嚴重的眼疾問題！尤其是隱眼族，往往因超時配戴導致角膜缺氧、水腫，甚至演變為角膜潰瘍。為此，台北慈濟醫院眼科部吳淑雅醫師分享護眼5祕訣，讓民眾在開心過年的同時，也注意眼睛保健。

【NOW健康 王澍清／台北報導】在大量使用各式3C產品的科技時代，現代人一天花了許多時間盯著手機、電腦，因此時常出現眼花、眼酸等文明病，這也讓護眼保健成為許多人重要的健康課題之一，而究竟護眼保健相關議題都在討論什麼？護眼營養素又該怎麼吃呢？ 《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近3個月內「護眼保健」話題的網路聲量表現，了解網友熱議的護眼保健熱門關注焦

每年10月第二個星期四，是世衛組織發起的「世界視覺日」，呼籲全球重視失明和眼睛疾病！專家提醒護眼三招，除了讓眼睛多休息之外，用眼30到50分鐘後，盡量讓眼睛遠眺，多看綠色，也建議適量攝取Omega-3脂肪酸等營養成分，可以增加眼睛的保護力！