圖、文／品觀點想熬夜的時候看看這篇，肝臟每天默默幫我們做超多事，還不讓他休息、吃營養點嗎，代謝營養素、合成蛋白質、處理體內物質、儲存肝醣……營養師整理 6大護肝關鍵營養素，看看你平常有沒有吃 維生素B群｜全穀類、瘦肉 B群是許多能量代謝反應中的重要輔酶，參與醣類、脂肪與蛋白質代謝 糙米、燕麥、全麥 瘦肉、蛋、豆類 與其只吃精製澱粉，主食偶爾換成全穀雜糧，營養更完整

圖、文／品觀點世界盃熬夜看球，護眼護肝營養攻略來了，如果最近準備開啟追球模式，這些營養素可以先補起來。 護眼營養 葉黃素  玉米、菠菜 葉黃素存在於視網膜黃斑部 有助過濾部分藍光 減少光線造成的氧化傷害

圖、文／營養師林文澤授權、醫健新聞網整理根據研究統計，脂肪肝有年輕化的趨勢，在國內每3人就1人有脂肪肝的問題，「營養師阿澤｜保健品研究所」營養師林文澤就直言，肝臟是體內體積最大、卻沒有痛覺神經的器官。現代人即便不喝酒，也會因為「熱量過剩」導致非酒精性脂肪肝，當我們攝取過多含糖手搖飲精緻澱粉、油炸物，多餘的熱量會轉化為三酸甘油脂堆積在肝臟中。這不只是肝的問題，更與糖尿病、心臟病、腦中風，甚至嚴重的肝

生活中心／綜合報導肝病被視為台灣的國病，為了提醒民眾警覺注意，扶輪社在新北市鶯歌舉辦免費篩檢活動，藝人許仁杰出席記者會，化身護肝大使，分享他的護肝經驗。

我們常說「肝是沈默的器官」，因為症狀不明顯就會掉以輕心，尤其職場大環境改變，最新一份調查發現，工程師、醫護人員和警消人員登上爆肝前三名，台灣減害協會以及台灣預防醫學會，特別推動校園護肝運動，希望年輕人踏入職場前，就要先有護肝保健知識。

肝臟是沉默的器官，更是台灣癌症死亡率的第二名，國際扶輪3523地區向總部申請了8萬元美金，發起台灣肝病根除計畫，與肝病防治學術基金會合作發起免費篩檢，其中，在桃園八德區服務時，還特別請來八點檔演員羅巧倫一起分享護肝心得。