圖、文／醫健新聞文／記者呂佳恆你也常吃完飯後感到胃食道逆流嗎？這時別以為吃顆胃藥就沒事，若你已出現慢性咳嗽、喉嚨有異物感、聲音沙啞、甚至頻繁打嗝，都可能是胃食道逆流所致，若長期置之不理，可能會埋下胃潰瘍、食道病變及食道癌的危險因子。林文澤營養師指出，想要改胃食道逆流，除了透過日常調整飲食習慣、生活作息，也可適當補充正確的營養素來守護腸胃健康。

生活中心／林依蓉報導許多人習慣晨起空腹吃蔬果養生，但在空腹狀態下，這些看似健康的食物反而會傷害胃壁。近日營養學博士吳映蓉在臉書發文分享，日前她因疏忽空腹吃下青木瓜，隨即引發胃部灼熱、全身冒冷汗。她解釋當胃部處於排空狀態時，某些被視為「助消化」的強效酵素，反而會讓保護胃部的黏蛋白直接受損。為了避免民眾「養生不成反傷身」，吳映蓉提出「3大護胃吃法」，教大家聰明調整順序，守護腸胃健康。

【健康醫療網／記者曾正豪報導】不少疾病的好發度跟季節變化有相關，消化性潰瘍就是其中一種。因天氣寒冷壓力刺激交感神經，易導致胃蠕動變慢，加上民眾喜歡在天氣冷暴飲暴食，享用不易消化與刺激性的食物增加胃的負擔；另外，醫師也提醒，服用「通血路」藥物（如：阿斯匹靈、保栓通等），甚至因肺病或風濕免疫問題使用的類固醇藥物或是非類固醇的消炎藥更是消化性潰瘍的高危險群，需特別注意。消化性潰瘍上腹痛最常見　服用制酸劑