【NOW健康 賴以玲／整理報導】有益於生育力的飲食原則，第一條是平衡血糖，第二條則是全面採用地中海飲食。這種飲食法是根據希臘、西班牙、義大利南部的傳統飲食模式，偏重魚、橄欖油、豆類、富含抗氧化劑的蔬菜。 地中海飲食促進生育力 補足抗氧化劑 對求子女性來說，最重要的目標是——地中海飲食能減少發炎。這點很重要，因為發炎關乎不孕及流產的證據日益增加，諸多針對這層關

每到過年，許多人都會拿豌豆、甜豆等入菜，增加口感跟豐富度，消基會就隨機抽樣39件豆菜，發現20件有農藥殘留，其中最離譜的是甜豆，有高達14種農藥殘留，對比農委會檢驗，落差很大。

在台灣，痛風人口超過50萬，痛風痛起來要人命！很多人以為痛風是吃了太多「高普林」食物造成的，有痛風的人，大概都視「黃豆製品」，像是豆漿為地雷食物，避之唯恐不及，但是痛風患者這一些食物真的都不能碰嗎？營養師提醒這是迷思，患者反而該避免的是「含糖飲料」。

很多人到九份，就是為了吃上一碗芋圓，不過有一名婦人吃到一半跑去跟店家理論，都已經吃一半了，還要求店家退費。因為他只要豆類不要芋圓，但店家沒有聽清楚，還是給了他芋圓，店家今天出面解釋，為了不要傷和氣，最後還是有退費給這名婦人，不過這也讓不少網友痛批，實在是奧客行為！

【我們推薦這篇文的原因】一旦脹氣，總會覺得肚子不舒服，但可別以為只有人會脹氣，動物們也會，而且也會讓牠們感到身體不適。這篇意旨在提醒各位飼主，有哪些食物要盡量避免讓毛孩們吃太多，適時適量都可以接受，但超出範圍就可能會影響到牠們的身體健康。原來貓咪狗狗也會脹氣？當毛孩脹氣時，會出現對食物沒興趣、肚子鼓鼓的、不喜歡動的狀況。如果家中的毛孩容易脹氣，快來看看該小心避免哪些食物呢？● 容易脹氣－地瓜大家都

夏天大家愛喝紅豆、綠豆湯消暑，或是來顆紅豆餅甜蜜一下，但可別以為紅豆、綠豆、紅豆一家親，多吃沒關係，其實只有黃豆是「豆類」，富含蛋白質，紅、綠豆屬於「高澱粉」的全榖雜糧類，就連玉米、南瓜、山藥也不是「蔬菜」，吃多熱量爆表，肥胖上身。