圖、文／CTWANT不少人年齡漸長，會開始出現凌晨4、5點就醒的狀況。腎臟科醫師洪永祥指出，年齡增長確實會影響褪黑激素分泌與睡眠結構，使人更容易提早醒來，但是期睡眠不足可能增加腎臟負擔，甚至影響血壓與代謝。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】許多癌友在接受化學治療期間，常因「血球低下」陷入極度疲憊與感染危機，甚至被迫延後療程。化學治療雖是抗癌核心，但引發的白血球或血小板嚴重不足，往往成為病人難以跨越的關卡。為提升治療耐受度與生活品質，近年不少病人選擇在西醫治療期間，搭配中醫調理，藉此緩解副作用帶來的不適。

圖、文／CTWANT藝人劉雨柔近日登上節目《女人我最大》，分享婚後與丈夫的家庭財務分擔方式。她透露，有了孩子後，夫妻採取平均分攤家庭開銷的模式，但丈夫習慣讓她先墊付所有費用，再於月底一次結算，過程中甚至曾出現「先少給、下個月再補」的情況，讓她直接出手改掉丈夫的習慣。

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】長時間坐在辦公桌前，不知不覺身體越坐越彎，像隻蝦子一樣蜷縮在電腦前？外媒Parade雜誌報導，美國物理治療師Sarah Cash Crawford指出，這種被稱為「蝦式坐姿」的體態，與盯著電腦螢幕時習慣身體前傾有關，長期下來可能引發肩頸不適，除了久坐用電腦的上班族，經常低頭滑手機的人也可能出現。辦公桌的設置亦可能讓人不自覺習慣錯誤的坐姿，專家建議應檢視桌椅的高度，

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】中秋節到來，月餅、烤肉、柚子是團聚時常見的應景美食，但也可能帶來高熱量、高油脂、高糖及高鈉的飲食負擔。南投醫院毛柔壹營養師提醒，歡度佳節掌握「份量控制、食材選擇、食品衛生」三大原則，就能兼顧美味與健康。

即時中心／綜合報導長照3.0強化中重度照顧支持與家庭支持，行政院卓榮泰院長今（10）日於行政院院會聽取衛生福利部「住宿式服務機構使用者補助方案」調增規劃報告，啟動「雙軌升級」，針對需要24小時密集照顧、入住住宿式機構的中、重度失能者，追溯自今年起每月補助增加5,000元，全年最高可領18萬元，同時身心障礙者住宿式照顧費用補助，每月也提高5,000元，減輕家庭照顧及經濟負擔。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】重症患者在加護病房臥床期間，由護理師協助翻身、避免壓力性損傷（俗稱褥瘡）是重要的照護工作。臺大醫院余忠仁院長表示，重症患者病情較複雜，身上也可能連接呼吸器及多條管路，也有部分患者體重較重，一次翻身可能要多名護理師共同協助，對護理團隊而言是一大人力負擔。臺大醫院近期嘗試將科技導入臨床前線，目前已完成有關自動翻身氣墊床的臨床研究，觀察顯示協助患者翻身所需護理人力及時間皆降

【健康醫療網／編輯部整理】根據衛生福利部與眼科醫學會相關調查，現代人每天使用3C螢幕的時間已突破10.5小時。中醫師莊可鈞指出，長時間近距離用眼，容易使睫狀肌持續收縮、眨眼次數減少，可能出現眼睛乾澀、痠脹、異物感、畏光、短暫視力模糊，以及焦距切換困難等情形。

圖、文／CTWANT不少人以為胃不好就要多吃蛋白質補身體，但吃錯方式可能反而增加胃部負擔。秀傳醫療體系中部院區總院長黃士維指出，胃酸不足、胃炎、胃切除或長期服用抑酸藥，都可能影響蛋白質吸收，因此建議優先選擇水煮蛋、蒸蛋、白肉魚、嫩豆腐等較好消化的食物。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】台灣醫藥永續迎來國際重大捷報！被視為全球永續發展領域重要獎項之一的英國全球福祉獎（Global Good Awards, GGA）近日公布 2026 年入圍名單。台灣病人支持生態系統 PatientsForce，憑藉卓越的數位醫療創新與社會影響力，以解決醫療自費缺口的解決方案，入圍「全球福祉先鋒獎（Global Good Trailblazer of the Year

財經中心／王駿凱報導新青安2.0初版規劃將申請資格排富門檻設在家庭年收入200萬元，但房仲業者指出，若以台北市房價水準來看，即使符合資格，實際購屋能力恐仍難負擔多數住宅。

民視新聞／陳尚裕 綜合報導2026世界盃足球賽即將開踢，不過票價高得離譜引發熱議，由於本屆比賽採用動態定價規則，票價依據市場需求即時調整，最貴門票一張竟然高達台幣44萬元，有死忠粉絲為了籌錢去看球，不惜把房子給賣了。天價票價讓許多球迷直呼，真的負擔不起！

生活中心／洪元中報導許多外食族在點便當主餐時，常因忽略烹調方式與肉類熱量，導致攝取過多負擔。營養師楊斯涵指出，便當主菜的熱量落差極大，若選錯主菜又沒調整吃法，一個便當熱量可能直衝1000大卡。營養師特別分享實用的「減卡穩糖」技巧精準掌控健康。

即時中心／徐子為報導日前日本首相高市早苗宣布解散國會，欲「政治豪賭」讓自民黨一舉過半，眾議院選舉訂於2月8日投開票，其中，在野的國民民主黨將派出京都大學醫學部畢業、曾當過模特兒的「美女刺客」今井優里挑戰大阪第7選區，引起網友關注，紛紛留言嗨喊「好可愛，通過」！

即時中心／顏一軒、李美妍報導因應新版《財劃法》修正，內政部國土署上週函文六都政府指出，明（2026）年開始，300億的中央擴大租金補貼經費，要依照縣市財力由中央及地方共同負擔10%至40%不等，引發地方首長反彈。內政部長劉世芳今（19）日澄清，今（2025）年度的租金補貼不受影響；不過，民眾黨團總召黃國昌稍早受訪時又點名總統賴清德，宣稱這是賴總統在競選期間開的支票，質疑為何現在是要由地方政府來埋單