【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】正念療法近年逐漸受到醫療領域重視，常用於協助個體建立心理韌性。不過在高壓社會中要想「專注當下」、重新感受身心，為何又是說來容易做來難？台灣臨床正念學會理事陳冠儒心理師表示，民眾多將正念誤解為放空、正能量或正向思考，但正念真正強調的是以不批判、不急著否定的態度，關懷當下身心狀態，而非強迫自己必須樂觀或排除心中雜念。

圖、文／CTWANT生氣情緒若長期累積，往往會影響生活的各方面，可能會因為一件小事，就讓人突然怒火中燒，又或者與伴侶、朋友爭吵而情緒失控，有時甚至沒有明確原因，就會開始出現落淚等行為。國外專家指出，這些行為都是「怒氣堵在身體裡」的訊號，而她也推薦名為「憤怒儀式」（rage ritual）的行為來釋放壓力，包含在不傷害他人的前提下，用20分鐘的時間冥想、抓起枕頭大力摔在地面等。

沈政男／老年精神科主治醫師【失智走失絕大部分都可尋獲 但極少數就是一走失成千古恨 失智防走失要做 而且要做得確實】名人失智父親走失十一天，最後在距離街上監視器數百公尺的民宅水池裡找到，早已身亡。這事情我仔細看了一下，癥結恐怕出在，已經請了看護，也買了失智走失手環與追蹤器，為什麼還會走失？

社會中心／綜合報導台北精舍命案，佛學作家王薀等13人，被依傷害致死起訴，羈押中的精神領袖王薀，移審庭上大打悲情牌，說自己眼睛看不清楚，被看守所的室友飆罵，身心狀況無法支撐，期盼交保，但法官冷回，要他記得看醫生，裁押三個月，而現在更爆出，王蘊還逼迫被害人簽本票，就連鬧出人命，還想拿本票要家屬代償，令人髮指。

財經中心／楊思敏、戴亞倫　台北報導總統府召開健康台灣委員會，總統賴清德強調，要強化國人心理健康，從政府帶頭做。勞動部霸凌爭議後，行政院討論，要新增公務人員「身心調適假」，但是否給薪、怎麼請，還有待討論。至於一般勞工呢？上班族大多認為，讓心理休息一下，對工作也有幫助，但還是要看老闆同不同意。

娛樂中心／黃笙報導今年38歲的男星陳漢典，大學時期曾擔任熱舞社長，後憑藉多變有趣的模仿踏入演藝圈，成為眾多熱門綜藝節目的主持人，橫跨影視戲劇也有亮眼表現，是不少觀眾心目中的開心果。但近日他突透露「沒辦法適應壓力」，且身心都出現了極大狀況，在經過長久的思考和溝通後，宣布做出「重大決定」。

生活中心／周孟漢報導現代人手機不離身，無時無刻都要靠通訊軟體聊天，其中又以「LINE」為國人最愛用，即便是下班時間，公司群組也依舊響個不停。而在近日，日本就有位醫師指出，勞工若是在休息時間也得看訊息，會讓身體處在工作狀態，無法真正得到休息，長期下來會導致員工對工作失去信心，後果恐怕不堪設想。

生活中心／黃笙報導歲末年終即將到來，許多人即便工作出現狀況也選擇咬牙苦撐，等到獎金發放之後再轉換跑道，除了可以彌補微薄的收入之外，也不至於讓這一年的辛勞通通白費。最近就有女子在網路上分享，因為被工作壓得喘不過氣想在年底辭職，但又害怕損失年終獎金，詢問大家「會不會很想不開」，文章發出後引起網友的熱烈討論，有網友認為關鍵不在年終，也有人勸原PO若出現「1徵兆」的話還是趕快離職較好。

娛樂中心／黃笙報導知名作家苦苓年初突在臉書曝光自己去年的日記，透露肝臟內長了1顆14.5公分的腫瘤，和帶有400萬個B肝病毒，自己整個2021年都在和病魔纏鬥，消息一出震撼各界，所幸在不斷治療和調養身體後，總算恢復了健康。8日剛迎接67歲生日的他，前段時間才和老婆到冰島遊玩12天，並開心分享過程的美景、心得與相關知識，原以為終於徹底走出陰霾，沒想到今（14）他突發文宣布，因身心狀況不佳、無法繼續創

國內面臨少子化危機，但您有關心過家中寶貝身心健康指數嗎？研究顯示台灣9到12歲兒童身心健康指數為66分，身心健康程度屬於中等，顯見台灣兒童身心健康還需要各界更多關注跟重視。

6月21日是國際瑜伽日，瑜伽也是疫情爆發以來，許多人居家運動相當方便又喜愛的方式。巴基斯坦在解封後，瑜伽教室的人數爆增，就連世界衛生組織都表示，瑜伽是這段疫情期以來，民眾維持身心健康的重要助力。

能隨身攜帶，提供刺激聲光效果的手機遊戲，已成為現代人休閒娛樂一大主流，但過度仰賴手機的成癮現象，也可能對身心造成巨大傷害，世界衛生組織WHO，也計畫要將遊戲成癮，列為新的精神疾病。