【健康醫療網／記者林則澄外電報導】日本團隊設計一套每天約10分鐘的居家運動，其中多數動作採躺姿完成，不需借助平衡板或泡棉滾筒，門檻相對較低。研究團隊在健康年輕成人身上測試後發現，受試者連續進行2周後，在身體柔軟度、平衡感與敏捷度等指標呈現改善趨勢。研究共同作者也提到，這套動作設計在生物力學上採取較保守、較低負荷的姿勢安排，未來可能作為跌倒預防或早期復健的參考方向之一，但目前仍需進一步研究其在高齡者

娛樂中心／周孟漢報導南韓人氣女團IVE出道短短3年，就迅速累積高人氣，日前也公開新歌〈HEYA〉MV，短短一天就突破1000萬點閱。而在近日，IVE也上節目宣傳新歌，其中成員張員瑛就透露自己在家時，除了睡覺以外，其餘時間「都不會躺著」，甚至連側躺在沙發都不會，讓主持人都傻眼，且意外發現，張員瑛拍攝當下的坐姿也十分端正，無時無刻都維持著女神風範。

國際中心／李明融報導貓咪我行我素又時常做出出乎意料的行為，總讓人看得著迷。日本石川縣一間電玩遊戲中心，老闆將店貓在跳舞機上「躺著跳舞」錄下影片在網路上竄紅，喵星人在機台上激情尬舞的片段有超過270萬觀看次數。

影音中心／廖國安保持身材或鍛鍊肌肉是多數人投入健身的原因，但也常有人提問，有沒有什麼都不做，就能刺激肌肉成長的方法，日前，本職為物理治療師的YouTube頻道「三個字SunGuts」，在網路上發現一則廣告，指出可用電刺激生長肌肉，躺著追劇也能鍛鍊出人魚線、六塊肌。對此，三個字駁斥，一般民眾能買到的，都是肯定不能增肌的，不然常做電療復健的阿公、阿嬤不早就超壯。