生活中心／陳韋如 報導諺語常說「一日之計在於晨」，但隨著168斷食與輕斷食風潮興起，不少民眾習慣省略早餐，或僅靠一杯咖啡撐過上午，看似養生省錢，背後卻暗藏健康危機。營養師杯蓋就提醒「常不吃早餐的人，糖尿病風險高了三成」。

國際中心／李明融報導中國新冠肺炎疫情升溫，上海昨天（5日）新增超過1.3萬例確診，創下紀錄，官方至今仍嚴格實施「嚴格落實足不出戶」政策，許多民眾沒有時間準備足夠物資，就這樣突然被關在家多日，糧食快要耗盡。結果有一名微博博主發現，當地電視台竟在這時候教大家「輕斷食」，讓不少人看了相當傻眼。

放肆的週末過後 又喊著要減肥了嗎？限制時間的168斷食法對你來說不好執行？試試 #隔日斷食法 吧！

生活中心／綜合報導甩掉多餘脂肪，雕塑完美體態，一直都是許多人的目標，除了先前很紅的168斷食，但因為一整天只有8小時可以進食，執行起來相當不容易。對此，營養師高敏敏建議另一種方式，「5：2輕斷食法」不僅可以幫助身體自我修復，還有機會養成吃不胖體質。