論壇中心／綜合報導孩子的成長過程中，身體會出現明顯變化，這些變化表示著他們正在邁向青春期。作為父母，仔細觀察孩子的第二性特徵發育情況，可以幫助我們掌握轉骨的關鍵時機，及時提供孩子所需的營養和支持。

論壇中心／綜合報導青少年正值轉骨的黃金時期，女孩通常在11-14歲，男孩則在12-16歲。這個階段骨骼快速生長，把握時機補充均衡營養和適度運動，可以奠定一生的骨骼健康。建議青少年每天攝取足夠的鈣質，如乳製品、深綠色蔬菜、豆類等，並透過曬太陽、攝取富含維生素D的食物或補充劑，以助鈣質吸收。均衡飲食，攝取足夠的蛋白質、碳水化合物和健康脂肪，以支持身體快速生長的需求。進行負重運動，如跑步、跳繩等，可刺激

南部中心／綜合報導許多家長都會關心青春期孩子的生長，尤其在身高部分，很多民眾都為尋求各種方式，希望孩子長的又高又壯，而青春期的成長發育，在西醫的理論是受腦下腺性腺生殖軸來控制，腦部分泌促性腺激素來使生殖器官成熟並分泌性激素，而使身體發展出第二性徵，進入青春期，另外腎臟本身會分泌活化的維他命D3，促進骨骼發育生長。這些本質上是和中醫相互呼應的，其實在中醫理論中的「腎」代表的就是生殖系統和泌尿系統中的

台灣女將羅嘉翎風光奪下奧運銅牌。不過，粉絲卻發現照片遭到「俏女巫的古中醫秘方」網站使用，寫下羅嘉翎183公分，如何辦到的？被檢舉後，目前圖文已經撤除，這名中國中醫並發文解釋，只是想打破學跆拳長不高的迷思。但羅爸爸認為容易誤導他人，以為女兒是吃她的藥長高。律師也提醒，可能違反《醫師法》。