生活中心／林庭蕷報導端午節粽子是最常出現的食物，而粽子種類其實分很多種，光是在台灣常見就有北部粽、南部粽、鹼粽、粿粽、豆沙粽等。健美冠軍營養師DGI黃威杰指出，每顆粽子以熱量的角度估算，從200大卡至600大卡都有，舉例來說，光一顆北部粽需要「快走4到5小時」才能將熱量消耗掉。