圖、文／引新聞（記者陳志仁／基隆報導）端午節將至，粽子成為家家戶戶必備應景美食，但營養師提醒，糯米粽普遍具有高熱量、高油脂與高鈉特性，若未注意攝取量，恐引發血糖波動與腸胃負擔；衛生福利部基隆醫院營養科林鈺庭營養師呼籲，掌握「適量、均衡、搭配」三原則，就能健康過節。

圖、文／品觀點12日凌晨1時許，新北市五股區成泰路三段一家餐酒館內發生嚴重暴力衝突。48歲呂姓男子與兩名27歲林姓男子、25歲潘男及27歲陳男等4人各自在店內飲酒用餐。

論壇中心/綜合報導減肥是許多人關心的議題，而飲食在減肥過程中扮演著重要角色。以下是一些簡單的原則，有助於有效減肥：首先是吃「原型食物」，就是指處理過程最少，保存最多原始營養成分的食物，比如新鮮蔬果、糙米、肉類、魚類、雞蛋等。這些食物保留了最自然的食物狀態，因此營養含量豐富、健康價值高；其次是適量的「原型食物」攝取是非常重要的，我們需要確保身體得到足夠的營養，例如蛋白質、纖維素、維生素以及礦物質等，

家中寶貝總是貪得無厭、整天想討吃吃嗎？小心零食吃太多，健康與身材都NG！一起來看看你家的毛孩一天能吃多少零食吧。●大型犬零食建議熱量：100大卡大隻的狗狗因為身材較大，所能攝取的熱量也比較多，所以若正常肉乾大小，一天五條就非常足夠了喔～●中型犬零食建議熱量：60大卡中型犬一天攝取零食熱量60大卡，約莫是3條肉乾就很充足。畢竟只是零食，沒有提供全方位營養。所以記得留點胃口給正餐喔！●小型犬零食建議熱