影音中心／陳韋如報導夏天來了，想到游泳池、海邊遊玩消暑，又擔心穿上泳裝時，身上的肥肉無所遁形，世上減肥的方式百百種，例如跟著網紅運動、168斷食等等，也有不少人會選擇低卡又有飽足感的代餐飲食，看似輕鬆、不用流汗的減重方式，但許多民眾只要停止吃代餐後，又會迅速復胖，營養師邱文亭透露，雖然代餐能減少熱量的攝取，但長期來看並不是一 個很好的減重方式。