生活中心／林靜芬報導天氣轉熱，您最近是否偶爾出現頭暈、噁心和頭痛等症狀呢？要小心可能是中暑了！中暑是由於身體長時間暴露於高溫環境而導致體溫調節失常的一種情況。一般來說，中暑可能出現的症狀包括，1.頭暈和眩暈2. 惡心和嘔吐3.頭痛4.虛弱和疲勞5.高體溫6.皮膚熱紅乾燥7.快速脈搏和呼吸8.意識模糊或意識喪失。而就中醫所云的中暑相當廣泛，不僅是現代所說的熱衰竭，而是廣泛的「冷熱適應不良」。民眾若想

生活中心／林靜芬報導月經不規律性是困擾女性的問題之一。不少女性可能會經歷月經週期不穩定、經期延長或縮短等情況，這不僅給生活帶來了不便，還可能給女性帶來焦慮和困擾。其實造成月經不來的原因不少，但主要原因之一，可能和壓力有關。中醫師邵禹豪提到，身體的運作有輕重緩急，當在極大的壓力之下，自然會先把對「存活」不相關的功能（比方生髮、生殖功能）暫時關閉，以保存珍貴的能量於維持生存所需。

生活中心／林靜芬報導身心健康是一個綜合的概念，精神狀態和身體狀態相互作用，兩者之間存在著雙向的影響關係。中醫師邵禹豪發文，提到前幾年一本很有名的書，叫做「心靈的傷身體會記住」，雖然書中的內容並不著重在「身體」，但邵醫師相信、任何長時間接觸患者肌膚的醫師、治療師、按摩工作者，都會有大大的同感。

生活中心／林靜芬報導最近天氣逐漸轉涼轉燥，很多人出現過敏、皮膚癢還有類似感冒的症狀。中醫師表示這是因位已經「秋燥」的氣候。中醫師邵禹豪臉書發文認為，對應天地的變化，人體也會有因應措施，但只要做好保暖，並順應節氣，調整生息，多數患者都能夠安然無恙。

生活中心／林靜芬報導你的流汗型態正常嗎？其實從流汗可以看出一個人的健康。中醫師邵禹豪在臉書上發文提到，一個人能否正常出汗，有賴腎氣、脾氣、衛氣、心氣、三焦等臟腑的功能發揮，以及陰血津液的充分儲備。所以觀察出汗，可以發覺很多健康的訊號。

生活中心／林靜芬報導我們每時每刻都在呼吸，但大多時候我們根本不會注意到它的存在。中醫師邵禹豪在臉書提到呼吸的重要性，他說，人類的生存，不能脫離呼吸，可以暫時沒有陽光，蟄伏於黑暗之中，可以三至四天不喝水，暫靠體內的水分，卻不能停止呼吸太久，約莫7分鐘已算是達人，世界紀錄則是24分33秒。

生活中心／林靜芬報導自從國門重新開放，口罩禁令解除之後，感冒的情形不解反增，尤其家中有孩童的家庭，一年四季皆有人感冒是家常便飯。中醫師邵禹豪在臉書po文分享，很多孩子、兄弟姊妹輪流感冒後，換爸爸媽媽爺爺奶奶生病，然後等全家人都快好的時候，小朋友又再次在學校被同學傳染感冒，最近邵醫師的診間就出現不少感冒後咳嗽未癒的患者，多數情況下，這類症狀一般幾周內都會緩解，然而，倘若本身呼吸系統、免疫系統較差的患

生活中心／林靜芬報導紅花，也被稱為藏紅花或者番紅花，是一種常用的中藥材料。可「促進血液流動」，也有溫暖身體的作用。不過並非所有人都適合攝取。中醫師邵禹豪在臉書中指出，像紅花這類活血化瘀的中藥，一般屬於「攻劑」，在帶動氣血循環的時候，也會耗傷氣血，「若是氣血已經偏虛的朋友」，反而會越用越虛，不可不慎。

生活中心／林靜芬報導胸悶是臨床上常見的症狀，通常在天氣劇變、情緒波動大或嚴重感冒之後出現。中醫師邵禹豪指出，中醫觀點認為，胸悶可能源自三大病機，包括寒邪、痰瘀和氣滯。在面對胸悶患者時，醫師必須仔細參考時序和病史，特別要注意有高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、劇烈疼痛或轉移性疼痛等情況，這些可能與心臟有關。