【健康醫療網／記者黃奕寧報導】秋季天氣轉涼，許多民眾趁著舒適氣候增加健走、爬山及夜跑等戶外活動，但若運動量突然暴增，恐超出關節與足底筋膜的承受能力。臺北市立聯合醫院忠孝院區骨科主治醫師林心畬提醒，突然將平地步行改為陡坡健走，或大幅拉長運動時間與距離，容易引發微小撕裂傷及發炎。尤其高齡族群可容忍的負荷變化量較小，更應避免短時間內劇烈改變習慣。若膝關節或足底疼痛持續超過三天，且已妨礙日常散步與生活功能

生活中心／翁莉婷報導不少上班族生活忙碌都會選擇三餐外食，因便當分量夠且價格實惠，成為多數人心中首選。近日1名網友分享關於便當問題的有趣貼文，在Dcard掀起熱議，他表示在便當店買「雞菲力便當」吃完覺得還不錯，不過一直有個疑問就是「雞菲力是什麼？」，認為這個是自創的怪稱呼，只有去吃牛排才會點菲力。貼文曝光後，釣出一票網友熱心解答。

生活中心／黃國誠　吳志恆　台北報導日本奈良公園的鹿，成為世界各地遊客，必訪景點，不少遊客會買鹿餅餵鹿，台灣的音樂人徐小花，這回卻是拿來梳子替鹿梳毛，意外讓鹿舒服到閉上眼睛，沿路梳了將近三、四十隻的鹿，直呼奈良的鹿被牠收服了，影片上傳後爆紅，就有日本人感謝台灣人善待動物，但也有網友好奇，以後奈良會不會不賣鹿餅，改賣梳子。

娛樂中心／林庭蕷報導女星許維恩與老公王家梁婚後迎來寶貝女兒「忒忒」，社群平台上時不時會分享新手爸媽育嬰日常，許維恩昨（17）日深夜發文寫下育兒趣事，某天半夜忒忒肚子餓醒來，她以為自己已經在親餵，突然有痛覺才發現，愛女在她的手臂上「種草莓」，尷尬表示「不是大王種的草莓」，母愛爆發的貼文也讓網友笑說是「愛的印記」。

生活中心／李國綸報導新鮮鮭魚的口感Q彈滑嫩、鮮甜脂肪香氣逼人，無論做成生魚片、炙燒或煮湯都相當適合，也是許多民眾最愛的海中美味，不過空運來台的鮮切鮭魚，應該買哪一段較划算？腎臟專科醫師王介立計算不同部位的「廢棄率」做出結論，不少網友看完大讚好厲害，甚至笑稱他是「被醫師耽誤的廚師」。

生活中心／綜合報導過年佳節來臨，想要煎一塊香嫩多汁的牛排，犒賞辛苦整年的自己，卻不知道怎麼挑選牛肉部位嗎，先前就有料理新手在網路上發問，牛排哪個部位好吃？貼文曝光後引來許多熱心網友回答。

生活中心／劉又瑋報導韓劇《魷魚遊戲》在Netflix上架後，登上83國的排行榜第一名，熱潮席捲全世界，在台灣同樣掀起廣大討論，不過提到魷魚，大多數人想到的還是美味料理，日前一名網友更透露，其實魷魚有一個部位可以食用，他最喜歡把它烤熟再加醬油，做成高級醬料沾海鮮一起吃，不少網友看完顛覆以往認知，驚呼他們以前「每次都丟垃圾桶」。