圖、文／CTWANT中秋將至！許多民眾這期間都會收到來自各方禮盒，其中也包含最常見的柚子(文旦)和月餅在內，不過腎臟科醫師洪永祥提醒，中秋送禮給腎友時，千萬注意有三種地雷要避開，不然好意就會變成腎友的「腎臟危機」！

生活中心 ／楊佩怡報導炎炎夏日，不少民眾喜歡來一杯清涼退火的青草茶，甚至將其視為「天然草本、喝了無害」的養生飲品。然而，腎臟科醫師林軒任提醒，對於慢性腎臟病患或洗腎患者而言，這杯看似不起眼的青草茶，可能藏有恐怖危機，最嚴重恐導致心臟驟停。

生活中心／洪元中報導不少腎臟病患者在日常飲食上容易陷入迷思，甚至產生「什麼都不能吃」的負面心理。對此，營養師曾建銘於臉書粉專指出，腎臟病飲食並非全面限制，而是透過食材選擇與烹調方式的調整來達到平衡，只要學會避開高鹽分、加工食品及過多湯水攝取，就能守護健康的同時保有享受美食的權利與品質。

生活中心／尤乃妍報導當身體出現不明原因的疲倦、抽筋，或心跳節律異常時，可能是體內「鉀離子」失衡所發出的警訊。營養功能醫學專家劉博仁在臉書指出，鉀離子是人體不可或缺的電解質，猶如細胞的發電機，負責維持心臟跳動與肌肉收縮。然而，這股「電力」無論過低或過高，都可能對健康造成潛在且嚴重的威脅。

生活中心／江姿儀報導近年物價上漲，生活開銷也隨之增加，尤其飲食花費明顯攀升。1名女網友昨（13）日發文分享奇葩經歷，表示自己為了省錢「1天狂嗑21根香蕉」，沒想到當天就身體不適昏倒在地，還因此撞到頭部。事後她跟醫生說，醫生嚇壞警告「鉀離子濃度過高，已經鉀中毒了」。

生活中心／林靜芬報導你也會早上起來發現臉腫腫的嗎？很多人早上起床會發現臉有些腫脹，這種情況其實很常見。臉部腫脹的原因有很多，其中包括水分滯留，就會引起早上臉部浮腫，或是常常覺得雙腿腫脹、讓人好困擾，李婉萍營養師表示，你會水腫可能是因為體內鈉離子過多，因此水分滯留在臉上、腿上，而神奇的鉀離子剛好可以幫助排出鈉離子，達到消水腫的功效！

【NOW健康 編輯部／整理報導】中秋節即將到來，最應景的水果就是「柚子」，不僅富含維他命C、膳食纖維及鉀離子，還有抗氧化、幫助消化、改善便祕和改善血壓等效果。國泰健康管理營養師林怡妏提醒，柚子雖然是營養的高纖水果，但對於以下族群卻隱藏陷阱，建議淺嘗幾片就好，不宜大量食用。糖尿病及腎臟病患者要注意柚子在6大類食物中屬於「水果類」，其中又以碳水化合物比例最高，平均1顆1斤的柚子含醣量約45公克，糖尿病

台灣民間流傳著「筋骨痠痛不能吃香蕉」的說法，骨科醫師表示，這是錯誤的觀念，醫師說，香蕉含有豐富的礦物質，和維生素A、B等，反而可以增強肌肉張力，為了推廣吃香蕉，同時幫助蕉農，高雄一間骨科醫院就買了500斤的香蕉來免費分送給病患和民眾，鼓勵大家多吃香蕉。