專題組記者　許敬柔、賴冠諭、余啟成　台北報導以往大多人對於老人家從事的運動，不外乎公園散步，學者表示，台灣目前坊間運動健身團體，大多數是以興趣的結合從事運動，例如排舞、太極拳、外丹功、養生操等。隨著精準運動的觀念越來越盛行，現在也有許多長者走進健身房，找尋私人教練一對一上課，然而私人教練學費不便宜，尤其高齡運動教練每堂課近60分鐘，費用動輒一到兩千元，對沒有收入的老人家來說恐怕是負擔，因此家人或晚

專題組／許敬柔、余啟成、賴冠諭　台北報導誰說八十歲阿公阿嬤不能「硬舉」? 台北市松菸有一場「聖誕老人硬舉大賽」，報名「友善年長組」的人數達25人；其中有高齡90歲的參賽者，在曾孫兒與家人的陪伴之下，前來比賽！本組第一名則是年近八十的曾冠榮，他是第二度參賽，曾冠榮神采奕奕地表示：重量訓量讓他的精神更好，走路也更穩健！

手足球是個常常在室內運動場會出現的桌遊活動，而現在日本人把這樣的遊戲給真人化，讓銀髮族可以聚在一塊比拚，別看這樣的運動，其實玩起來相當刺激。