生活中心／杜子心報導近年健康意識抬頭，不少人想靠運動改善體態與代謝，但不少上班族平日忙於工作，難以維持規律運動，甚至因此產生健康焦慮。對此，營養功能醫學專家劉博仁指出，其實不需要每天高強度訓練，只要掌握正確方式，每週運動累積達到 150 分鐘的中強度運動，就能降低死亡率與幫助心血管健康。

國際中心／綜合報導法國一名高齡91歲老翁近日再度迎來新生女兒，與現年39歲的妻子正式升格為新手父母。這名老翁一生與7名不同女性共育7名子女，其中長女已經60歲，消息曝光後在當地引發關注。不過他自信表示，自己體能狀態極佳，關鍵就在於「長年規律運動」，更笑說完全不覺得自己老了。

圖、文／CTWANT大陸湖北武漢一位92歲高齡婦人因每日睡眠時間超過20小時，被家人與網友戲稱為「睡美人」。儘管作息遠異於常人，這名婦人劉淑文的健康狀況卻出乎意料地穩定，令醫師與家人都感到驚訝。

生活中心／杜子心報導你每天餐桌上常見的菇類，可能不只是配菜，還和健康、壽命有關。近年研究陸續發現，看似平凡的食材，其實會長期影響身體狀態。營養師老辜分享，一項追蹤超過60萬人的研究顯示，有固定吃菇類習慣的人，全因性死亡風險約降低6%。即使研究團隊已排除年齡、性別、生活型態、飲食品質與熱量攝取等因素，這項差異仍然存在，顯示菇類可能在日常飲食中扮演關鍵角色。

中部中心／林賢明　台中報導重陽節將至，台中市長盧秀燕，前往北屯區探訪百歲人瑞劉百忠爺爺，送上市府敬老禮金1萬元，並轉贈總統府及衛服部的重陽賀禮金鎖片。劉爺爺分享養生之道，每天運動、寫書法，還有「投資股票」！

 撰文：王儷玲國發會預估，2035年台灣失能長者人數將突破130萬人，長照基金支出將從去年的774億元暴增至1,709億元。根據衛福部統計，截至去年底，全台雖已有超過1,600家住宿式機構，但實際設有失智專區的僅75家。

民視新聞／綜合報導俄羅斯總統普丁，今天與中國國家主席習近平，並肩步行前往出席中共九三閱兵時，現場麥克風意外錄下，兩人討論器官移植和人類，是否有可能活到150歲的對話。

【NOW健康 吳思奕／台北報導】近期，丹麥1項涵蓋逾7萬8千名男性、追蹤長達50年的大型研究發現，精液品質與壽命之間存在著高度相關性。其中，總活動精子數最高的1組男性，平均壽命比最低的1組多了約2.7年，顯示精液品質佳，壽命越長。禾馨宜蘊生殖中心國際醫療總監林時羽醫師指出，這項研究顯示，男性不孕不單單只是生殖問題，而是反映男性整體健康狀況的重要指標。精子品質，往往是男性健康狀態的縮影。

即時中心／高睿鴻報導隨著醫療與科技日益進步，國人壽命因此持續延長；今（23）日內政部公布「2024年簡易生命表」，指出去年國人平均壽命達80.77歲，男性77.42歲、女性84.3歲。內政部也指，若與2024年全球平均壽命比較，我國男性、女性平均壽命，分別高於全球均值6.7、8.3歲。另，相較於我國前（2024）年數據，去年國人平均壽命增加0.54歲，男性延長0.48歲、女性增加0.56歲，顯示台

生活中心／徐詩詠報導2025雙北世界壯年運動會於17日正式開幕，超過百個國家選手來台參與本屆盛事。其中高齡104歲的羽球爺爺林友茂，在和同樣擔任聖火代表的輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳要簽名時，凍齡模樣讓黃仁勳當場看傻眼，並討教保持長壽秘訣，沒想到林友茂以4字幽默回應，讓全場眾人笑翻。

民視新聞／綜合報導美國紐約一名老太太，健康又快樂，上週剛過103歲生日。她告訴大家，她的長壽秘密就是多動一動，每天吃一塊蛋糕。一起來看看。

生活中心／李世宸、郭南宏　台北報導旅美超過50年的外科醫師蔡榮聰，今天在台北國際書展舉辦新書講座，分享豐富的科學抗老經驗，鼓勵國人都能活到120歲，現代假訊息充斥，他也有所感，因此新書參考兩千多份美國文獻，強調書中每一句話都是有所本。

民視新聞／林昀嫻 綜合報導愈來愈多人會說「年齡只是個數字」，在美國佛州有1名99歲阿嬤，真的實際展現這句話的意義，這位阿嬤熱愛高爾夫球，從年輕打到老，直到現在，每一個星期都來高球場報到。她也很愛交朋友，最近剛慶生，就有上百名朋友來祝壽，那長壽的秘訣呢？帶您一起來看看。

娛樂中心／周孟漢報導全球不少國家都邁入高齡化社會，日本近來就有一位高齡96歲的YouTuber，並以「最強阿嬤」自稱，頻道中大多都是記錄與家人們的日常生活，內容讓人看了倍感療癒，目前已累積了超過12萬人訂閱，雖然不算太多人訂閱，但每部影片觀看數都相當可觀，甚至有些點閱超過170萬，阿嬤也開心訂下目標，直喊「繼續當YouTuber到100歲」。

財經中心／陳守溱、林大帷　台北報導發行20年的經典遊戲IP「三國志大戰」，即將再改版。日本傳奇製作人，也是該系列創始人的西山泰弘難得來台分享創作甘苦。新款遊戲還導入AI互動模組，讓三國經典角色「大喬」化身虛擬領航員，跟玩家溝通交流。我們也來看看，還有哪些長壽遊戲，歷久不衰？