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  • 小心神經根壓迫!物治師指「歪著頭睡」超傷身 傳授3招放鬆肌肉解痠痛
    2024/07/08 11:29:46

    小心神經根壓迫!物治師指「歪著頭睡」超傷身 傳授3招放鬆肌肉解痠痛

    影音中心/王子璇報導        不論是搭車或搭飛機,在長途旅程睡醒後,常出現脖子疼痛,落枕的症狀,物理治療師「三個字」表示,那是因為脊椎兩側有很多條肌肉,並連接到肩膀的位置,在脖子沒有支撐的情況下,頭靠向一邊,會造成肌肉過度縮短,而另一邊肌肉過度延長。加上脖子兩側有很多神經的構造,造成關節受傷或肌肉受傷,長時間下來,會促成肌肉發炎,落枕問題出現。
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