生活中心／尤乃妍報導木瓜是日常生活中常見的水果，坊間也流傳著各式各樣的健康功效。營養師李婉萍指出，木瓜熱量低、營養豐富，確實對身體有多項益處，但並非萬能，若攝取過量，反而可能增加肝腎負擔，甚至引發消化不良。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】一名從事餐飲業多年的63歲女性，因長期工作需要久站，導致雙膝嚴重退化，不僅走路不到五分鐘就得休息，甚至出現「軟腳」，無法伸直等症狀。中港澄清醫院骨科洪舜奕醫師表示，該名患者來到診間時，膝蓋疼痛異常，且因關節萎縮變形導致無法完全伸直。經X光檢測發現，患者右腳內側的關節面已完全磨損、上下關節幾乎貼合，屬最嚴重「第四期」的退化性膝關節炎症狀。

四季線上／黃睿筌報導許多飼主常常戲稱自己家裡的寵物是瓦斯桶，認為毛小孩胖嘟嘟的才可愛。然而《醫學大聯盟》獸醫師Emaily直言，這份沉重的愛可能就是造成毛小孩壽命縮短的元兇，對此，Emaily警告，肥胖狗狗罹患關節炎的風險是一般體態狗狗的7倍，且平均壽命減少約2年。此外，不當的幼年飼養環境、忽視品種先天缺陷，也正悄悄侵蝕毛孩的行動力。

【健康醫療網／編輯部整理】關節炎是廣泛的通稱，舉凡導致關節運作不順、活動受損情況，都可能是關節炎導致。一般造成關節炎的原因，例如過度使用、肥胖、慢性病、體質虛弱或缺乏運動，甚至是基因遺傳等，家族長輩若關節容易卡卡，家中年輕一輩也會出現症狀。

生活中心／林靜芬報導近期春雷頻繁，暴雨來襲不僅影響交通和戶外活動，還可能對健康造成潛在威脅。胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，極端天氣可能引發心血管疾病、呼吸道問題、關節疼痛，甚至影響心理健康與免疫力。面對雷雨天氣，該如何做好防範措施，避免健康危機？

論壇中心／綜合報導關節炎是一種常見的慢性疾病，影響著全球數億人口。而關節炎最明顯的表現就是關節疼痛、腫脹和僵硬，甚至嚴重影響患者的生活品質和工作能力。關節炎患者在接受全人工關節置換手術後，需要注意以下幾點：1.遵從醫囑和復健計劃：術後要謹遵醫囑，按時服藥和參加復健，避免過度或不當活動，讓新關節逐步強化。2.預防跌倒與碰撞：在日常行走與活動時要格外小心，避免絆倒或直接撞擊新關節。家中也要移除障礙物，

論壇中心／綜合報導膝關節炎是一種常見的退行性關節疾病，隨著人口老齡化，其發病率呈上升趨勢。膝關節炎可引起疼痛、僵硬、腫脹等症狀，嚴重影響患者的生活品質。當保守治療效果不佳時，手術治療就成為了改善症狀、恢復功能的重要選擇。對於單側膝關節炎患者，高位脛骨截骨術（HTO）和單髁關節置換術（UKA）是兩種常用的手術方式。HTO 通過改變膝關節的力線分佈，減輕受累區域的壓力，從而緩解症狀；UKA 則通過置換

論壇中心／綜合報導據衛福部統計，台灣民眾膝關節退化的盛行率約 15%，尤其70歲以上老人有七成以上，面臨關節炎問題。關節照護的衛教資訊，也成為許多人關心的熱門話題。骨科醫師韓偉，其實出身醫生世家，父親是台大名醫韓毅雄。韓偉從小耳濡目染看到父親行醫問診，後來也追隨父親的腳步，成為骨科醫師。韓偉除了日常看診外，也不吝分享關於關節保健的衛教知識，他認為關節炎發生跟基因有很大關係，而在運動曾經受過傷的人，

論壇中心/綜合報導研究表明，肥胖者患膝關節炎的風險比正常體重者高出2到3倍。體重過重會增加膝關節的負擔，導致關節軟骨磨損，從而引發關節炎。因此，減輕體重是保護膝關節的重要措施。對於肥胖者來說，減掉10%的體重可以顯著降低膝關節疼痛的風險。除了減輕體重之外，適度的運動也有助於保護膝關節。運動可以增強股四頭肌的力量，而股四頭肌是維持膝關節穩定的重要肌肉，所以適度的運動可以增強股四頭肌的力量，從而提高膝

論壇中心/綜合報導關節炎是一種會侵犯我們關節的疾病，患者可能會感到關節疼痛、腫脹、僵硬和活動範圍受限。在某些情況下，關節的外觀也可能發生變化，例如變形或顏色改變。有以下幾種類型！「退化性關節炎」是一種隨著年齡增長而發生的關節疾病，隨著時間的推移，關節軟骨會逐漸磨損，導致關節疼痛、僵硬和腫脹，接著是「類風濕性關節炎」是一種自身免疫性疾病，會導致「關節滑膜發炎」，最後是「感染性關節炎」是由細菌或病毒感

論壇中心／綜合報導脊椎關節炎主要徵兆有疼痛、僵硬和功能障礙，通常發生在背部、頸部或腰部區域，如何預防與治療，避免生活受到影響，方法包括：藥物治療：醫生可能建議使用非類固醇抗炎藥物（NSAIDs）來減輕疼痛和減少炎症。物理治療：物理治療師可以制定特定的運動計劃，以幫助增強肌肉，改善關節的靈活性，並提高姿勢。熱敷和冷敷也可能有助於緩解疼痛。適度運動：定期運動是管理脊椎關節炎的絕對關鍵，盡可能選擇低衝擊

論壇中心／綜合報導隨著年齡的增長與身體機能的退化，使得關節更容易受到磨損和損傷，不過關節炎並不是年長者的專利，遺傳也是重要因素之一，另外肥胖也是會增加關節炎疾病的原因，因為過重的體重會增加關節的負擔，進而增加了罹患關節炎的風險，而女性發病的比例又高於男性，特別是在50歲以上的婦女族群。此外，感染和外傷也是一個潛在的因素，細菌、病毒感染，都會導致感染性的關節炎；曾受過車禍、外傷或是運動傷害等，也可能

論壇中心/綜合報導腎臟病的症狀多種多樣，包括水腫、夜間尿頻、高血壓、貧血、尿液變化等。在某些情況下，腰酸背痛可能成為腎臟病症狀的一部分。臨床實際上很多腎臟病患者在就診時會反映有腰酸、背痛等症狀。這是由於腎臟位於人體的腰部兩側，當腎臟受到疾病的侵襲時，患者可能會感覺到腰部或背部不適；然而，腰酸背痛絕非腎臟病的專屬症狀，也不是所有腰酸背痛患者都患有腎臟病。腰酸背痛的原因非常多，包括長時間保持同一姿勢、

民視新聞／李世宸、宮仲毅 新北報導天氣冷，不論剛起床或運動前，醫生都會提醒，做足暖身格外重要！但您可能不知道，包括轉脖子和膝蓋環繞，還是大臂繞環，這些過去多人習以為常的暖身動作，可能都不正確。暖身不注意，還可能造成傷害！帶您一塊了解。

關節是人體不斷「磨損」的部位，只要我們有在「動」，這「磨損」就會持續不斷，並隨「年齡漸長」而退化發炎；當發炎嚴重到一定程度，就必須進行「外科手術來治療」；但其實在關節還沒發炎前，是可以預防保健的，來看兩位專家怎麼說！