【NOW健康 林郁敏／高雄報導】膝蓋是人體最重要、最常使用的關節之一，每天承受著來自走路、上下樓梯、久站甚至運動時的重量與衝擊。而覆蓋在膝關節骨頭末端的軟骨，就像一層「天然的避震墊」，能幫助吸收震盪、減少摩擦，讓膝蓋活動更順暢、靈活不痛，當膝關節出現疼痛、活動受限或走路有「喀喀」聲時，應警覺可能是軟骨退化或受損。一旦膝蓋受損將影響日常行動，並加速膝關節退化。

民視新聞／連忻 綜合報導科學家探索太空，但長期在無重力空間生活，對人體帶來相當多挑戰與危害，尤其是關節軟骨退化問題，即便在太空艙內有安裝跑步機，重量訓練器材，仍沒有辦法解決，而美國最新研究發現，跳躍運動很可能是對抗退化的好方法。

財經中心／陳守溱、林大帷　台北報導台灣邁入超高齡社會，審視市面上食品、藥品、生技等領域產品百百種，消費者最好是經過醫師認可，或是有國家標章的認證，得到認證不只是國家肯定，更是讓消費者安心的關鍵。台灣進入超高齡社會，相關的保養品，都更再次榮獲SNQ認證，一起來看看。

體育中心／黃崇超報導大聯盟世界大賽道奇2連勝，取得與洋基的對戰優勢，不過看板球星大谷翔平G2盜壘失敗不慎弄傷肩膀，賽後診斷為左肩半脫臼，球團今天（28日）更新傷勢情況表示，大谷已經能進行打擊練習，G3很有機會能夠上場，如此神速的恢復力讓眾人驚訝，有球迷翻出大谷能夠異於常人拗折肩膀的影片，間接說明了他真的天賦異稟，儘管肩膀脫臼也能迅速回到賽場的原因。

生活中心／陳佳侖 、蔡明政 台北報導台灣逐漸邁入超高齡化社會，隨著人口老化，膝蓋退化所衍伸的問題也備受關心，根據衛福部統計資料顯示，國人膝關節退化盛行率高達15%，並且有年輕化的趨勢，康睿物理治療所物理治療師張偉鴻就建議，應該趁年輕時及早保養，才能有效預防膝蓋、關節等退化問題。

論壇中心／綜合報導NBA傳奇球星柯比·布萊恩(Kobe Bryant)，留給世人的回憶，除了縱橫球場的奮鬥精神外，另外他在2009年，特地到德國，接受Dr. Wehling的歐凱治療，也被人稱之為「Kobe療法」。歐凱治療和PRP治療之間，兩者有什麼樣的差異?台灣運動醫學開拓者韓偉，過去從蒙古奧運選手、武打明星吳京、歌手潘瑋柏都接受過他治療。他除了除了日常看診外，也不吝分享關於關節保

影音中心／曾子馨報導近期中國抖音流行的「科目三」舞蹈，因輕快的節奏及魔性舞步，在台灣也引起風潮，不少網友都爭相模仿，不過近期中國卻傳出有海底撈員工在跳舞時，導致關節中度扭傷，對此中國浙江大學醫學院附屬第二醫院的急診科副主任醫師盧驍，近期拍片警示，跳科目三不僅存在風險，最嚴重還可能造成骨折，直指「不是所有人都適合跳科目三」。

影音中心／陳瑞婷報導平常在運動時，若沒有做全範圍的關節運動，我們的某些關節角度會因為沒有使用到而越來越小，最後會失去原本的動作範圍，也會讓身體越來越緊繃。對此，身為物理治療師的Kopi提到，關節活動角度一旦變小，在做運動時，很容易用其他關節來「代償」，久而久之，就會形成腰椎或是膝蓋的問題。

影音中心／沈容玉報導當久坐在椅子上時，難免會忍不住想翹腳換姿勢，拉伸肌肉做舒展，讓自己舒服一點，物理治療師「三個字」便分析常翹腳所帶來的問題，他表示，翹腳有可能造成髖關節過度旋轉，以及重心歪斜的現象，引起下半身緊繃痠痛、肌肉受傷，嚇得網友們立刻放下腳，乖乖坐正。

近期一波波冷氣團報到，有醫師就發現天氣一變冷，不少民眾開始關節痠痛求診，彎腰抬腿還發出喀喀聲，擔心骨頭發生什麼事？醫師表示天冷血管收縮，肌肉肌腱張力改變，加上運動量變少，才會有類似情形，血液循環不好也有影響，提醒除了可以熱敷緩解外，千萬別忘了要保持適度運動。

影音中心／廖國安報導現代許多上班族經常久坐，當中不少人也有翹腳的習慣，甚至會在不自覺得情況下而做出這個動作，然而這恐怕是一個身體的警訊，物理治療師啾c指出，人之所以會翹腳，起因其實是核心肌肉不對等，導致歪斜，為了穩定身體大腦才釋放出翹腳這個訊號，然而維持久了就會讓筋膜塑形，讓翹腳成為習慣，日積月累下恐對關節、肌肉造成不小傷害。

【健康醫療網／記者林怡亭報導】56歲的陳女士已有長達20年的乾癬病史，在頭皮、軀幹和四肢會反覆出現紅斑及脫屑的情形，平時只有症狀較嚴重的時候會使用一些外用藥膏，直到近期因皮膚病灶變多且伴隨搔癢，才到醫院皮膚科尋求協助。但經皮膚科醫師診斷發現，陳女士除了皮膚症狀外，近半年雙手的關節都會感到僵硬和緊繃，遂轉介到免疫風濕科做進一步評估。手指關節腫痛、下背痛　恐為乾癬性關節炎衛生福利部臺中醫院免疫風濕科主

【NOW健康 編輯部／整理報導】「醫生，我的腳好痛！」王先生一跛一跛的走進診間。「痛風又發作了？」醫師看到老病患露出痛苦的表情，大概就猜到了原因。「我不喝酒、又沒吃海鮮，為何痛風還是會發作啊？」王先生無奈地問。 這是很多痛風病友關心的問題，平時很注重飲食，不菸、不酒、也不吃海鮮，但是尿酸依然偏高，痛風還是會發作。過敏免疫風溼科蘇勤方醫師指出，尿酸超標時要從兩個方向來思考，1個是身體產生的

【健康醫療網／記者林怡亭報導】乾癬合併關節症狀別大意　嚴重程度不亞於類風濕性關節炎乾癬不只是皮膚病，更是自體免疫疾病。患者體內隨著免疫系統異常會持續產生發炎反應，不僅造成皮膚搔癢、脫屑及斑塊病癥，還有約兩到三成病友合併出現關節炎症狀。若患者發現周邊關節疼痛紅腫，下背疼痛、香腸指（趾）、接骨點炎等問題時，應懷疑是乾癬性關節炎在作祟。臺北榮民總醫院過敏免疫風濕科陳瑋昇醫師說明：「乾癬性關節炎的關節侵犯

生活中心／翁語岑報導　目前正值秋分換季，有些人會有「關節卡卡」， 一蹲下還會發出像機器生鏽的咔咔聲的困擾，最美營養師高敏敏建議，可以趁此時節保養關節、強健筋骨，列出保養關節「9大營養」關鍵，讓敏感的大家保持肌肉、筋骨、關節的活力，增加靈活強度。