約旦柔道選手阿拉米（Hadeel Alami）原本信心滿滿，準備參加東京奧運奧，無奈碰上武漢肺炎讓賽會延期整整一年。阿拉米宅在家裡沒閒著，他把沙發和自己的妹妹當成槓鈴，一邊維持體能還順便哄小孩，把訓練CP值發揮到最大。