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  • 每天走8000步其實不難!專家教「3招」零碎時間就能累積
    2026/09/14 13:15:00

    每天走8000步其實不難!專家教「3招」零碎時間就能累積

    【健康醫療網/記者陳靖安報導】運動部於9月1日至11月30日推出「揮汗有禮」全民運動獎勵活動。民眾只要完成「單次運動30分鐘」、「單日累積8,000步」,或「健走/跑步5公里、騎自行車15公里」其中一項任務,即可獲得獎勵。草屯療養院職能治療師許涴淇表示,長期維持運動的關鍵在於「融入生活習慣與日常職能」。
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