【健康醫療網／記者黃奕寧報導】中秋連假烤肉、月餅接連上桌，食材未烤熟或保存不當，極易引發腸胃炎。多數民眾因上吐下瀉時，習慣吃吐司果腹，卻忽略牛奶吐司、奶酥吐司的配方不同，恐加重負擔。衛生福利部臺北醫院營養科營養師賴俞含指出，急性不適期應掌握「補、淡、少、察」四原則，依身體耐受度逐步恢復飲食體力。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】炎炎夏日長時間待在悶熱環境工作，即便沒有直接曝曬陽光，小心可能會因大量流汗造成電解質流失！一名男子長時間在無空調鐵皮屋工作，每天汗流不止，日前先出現雙上肢無力，連手都抬不起來，就醫後症狀未改善，6天後惡化為雙下肢無力、無法站立並跌倒送醫，才發現罹患低血鉀併發橫紋肌溶解症，經過高劑量鉀離子補充治療後才救回一命。

民視新聞／謝郁瑩 綜合報導夏天炎熱，吃什麼才能消暑氣？日本人的答案，是薄荷巧克力。最近各種甜點，相當受歡迎，吃進嘴裡涼涼的，感覺能夠提神醒腦，吸引不少上班族買單。另外還有醫師建議，可以把香蕉加鹽一起吃，可以補充營養和電解質，預防中暑。

體育中心／黃崇超報導前職籃球星林書豪今天（3日）旋風返台，他攜手台灣本土機能飲品牌 PASSION 24 展開跨界合作，共同研發推出「JLIN x PASSION 24 果力水」電解質補給飲。不同於一般藝人代言，此次林書豪不僅掛名合作，更親自參與產品開發，從方向規劃、配方討論到風味測試皆投入心力，希望打造符合自己對健康與運動補給要求的飲品。

【健康醫療網／記者林則澄外電報導】天氣炎熱時，民眾易因流汗增加而擔心水分與電解質流失，進而改喝電解質飲料補充體力。不過醫師提醒，電解質雖是人體維持水分平衡，幫助肌肉與神經運作的礦物質，但多數人在夏季進行一般活動時，只要正常飲水與飲食，就足以補充日常所需水分，而若長時間待在高溫環境，或劇烈運動導致大量流汗，才較需額外補充電解質。

生活中心／尤乃妍報導當身體出現不明原因的疲倦、抽筋，或心跳節律異常時，可能是體內「鉀離子」失衡所發出的警訊。營養功能醫學專家劉博仁在臉書指出，鉀離子是人體不可或缺的電解質，猶如細胞的發電機，負責維持心臟跳動與肌肉收縮。然而，這股「電力」無論過低或過高，都可能對健康造成潛在且嚴重的威脅。

圖、文／周刊王大陸浙江省杭州市一名50歲女子近日在抖音看到「科普」短影音，內容稱「每天喝10杯水能改善胸悶氣短等不適」，便覺得自己平時也有類似的症狀，於是她在2、3個小時內陸續喝下7、8杯水，不久後突然倒地昏迷、雙手抽搐，被家人發現後緊急送醫急診。

生活中心／郭嘉柔報導許多長輩都在小孩遇到生病時，會替他們蓋好被子，相信只要流汗就能好的快，亦或是在自己感冒時選擇大量運動來逼汗，不過這種方式確實能達到「恢復快」的功效嗎？對此，耳鼻喉科醫師胡皓淳透過社群平台發文，澄清「感冒的根本原因是病毒感染，流汗並不能消滅病毒。」，同時進一步說明流汗時會遇上的2項潛在風險。

即時中心／高睿鴻報導衛生福利部疾病管制署今（11）指出，近日有更多台灣人出現中暑跡象；「即時疫情監測及預警系統」通報急診就醫資料顯示，今（2024）年4月有231人次因熱傷害就診，高於前（2022）年124人、以及去（2023）年111人次，差距將近1倍。國健署表示，當天氣溫度高、濕度高，人體排汗會變得困難；若水分攝取不足，容易使體感溫度上升，增加熱傷害風險。端午連假過後，夏季正式來臨，因此國健署

生活中心／許沛汶報導每到逢年過節，許多人都會和親朋好友一同相聚慶祝，不免會小酌一杯，但不小心喝多了，隔天就會因為宿醉而頭痛。但宿醉到底是什麼？其實就是指飲酒後出現的各種身心理不適，例如：頭痛、想吐、口渴等不舒服症狀。營養師高敏敏也分析，是因為人體電解質失衡、脫水、乙醛堆積過多且血糖過低，才導致宿醉發生。此外，高敏敏也提供5種營養素，幫助大家快速解酒。

【NOW健康 陳盈臻／台中報導】台中2名工人日前同一天先後出現噁心、嘔吐等症狀，緊急送醫急救，原來因工地防疫規定，即便高溫悶熱，工人僅能在喝水吃飯時脫下口罩，加上2人本身有腎臟方面宿疾，就醫確診為熱衰竭，其中1人更引起橫紋肌溶解症，所幸及時住院治療，2天後順利出院並返回工作崗位。亞洲大學附屬醫院腎臟科主治醫師李其育表示，2位患者本身有慢性腎臟病，由於工作環境，以及疫情期間全民都必須配戴口罩，加上喝