現在人便秘比率居高不下，尤其常常久坐的上班族，因為壓力大，讓便秘問題更加嚴重，醫師就提醒了，便秘除了讓毒素在體內堆積、難以排出，更可能出現肌膚問題，要怎麼改善，聽聽醫師怎麼說？