【健康醫療網／編輯部報導】白米飯、白吐司、烏龍麵等白色的碳水化合物，在精製過程中失去原本該有的維生素、礦物質和食物纖維，變成幾乎只有淨碳水了。這些精製食品因為失去營養只剩下熱量空殼，所以又被稱為「空熱量」。

生活中心／尤乃妍報導不少人吃完飯後容易感到昏昏欲睡，也就是俗稱的「飽睏」，主因在於飯後血糖快速上升，進而引發睡意。家醫科醫師李思賢指出，進食的關鍵其實是「順序」，只要吃對方式，不僅能讓血糖高峰大幅下降超過40%，也能使血糖波動更加穩定，其效果甚至可媲美部分控糖藥物。

生活中心／饒婉馨報導日本料理很受台灣人歡迎，除了拉麵、飯類以外還有清爽的壽司。YTR三原慧悟近日分享了，台日吃壽司的差異，並拍成一部短影音，至今已累積了17萬次瀏覽數，也意外掀起一波討論熱潮，他還透露自己以前跟台灣朋友出去吃壽司時，就有被嚇到。

即時中心／顏一軒報導立法院教委會今（10）日排審《核管法》修正草案，擬讓核三廠延役。民進黨立委林宜瑾不滿議事人員，在7時30分拿出正式登記發言的表單，竟未照先前慣例，將預先簽名的委員依序排上，而是欲讓不分區藍委葛如鈞先排，雙方一度爆發口角，所幸最後葛如鈞讓步，林宜瑾簽到後順利排上第3位發言。

生活中心／林孟蓉報導今年清明節為4月4日，清明節是華人社會中非常重要的一個節日，許多人早早就規劃好要返鄉祭祖、掃墓，展現對祖先的重視。而掃墓有很多注意事項及禁忌，命理師謝沅瑾分享清明節掃墓的8大順序，還有10大禁忌，民眾掃墓時可以特別留意，以免祭祖不成，反而讓祖先不開心。

體育中心／黃笙報導首戰以懸殊比數慘敗給巴拿馬的台灣隊，昨（10）日在洲際主場迎戰美職體系為主的義大利，沒想到黃金打線火力全開、連發3轟，最後成功以11：7擊退義大利奪下首勝。不過隨著稍早巴拿馬以2：0完封義大利，背負不能輸壓力的台灣隊在今（11）日晚間出戰荷蘭，決定參照前一天的「致勝方程式」，先發棒次排定完全沒有改變，就連總教練「大餅」林岳平也笑說是「複製貼上」。

體育中心／黃笙報導世界棒球經典賽（WBC）近日在台中洲際棒球場火熱開打，原定拿下首戰的台灣隊表現不盡理想，最後以5：12的懸殊比數慘敗給對手巴拿馬，讓原本沸騰的球場直接變成「圖書館」，被挖苦根本是「洲際慘案」。台灣預賽第2戰將於今（10）日晚間對上義大利，而打線順序也於賽前公布，前5棒皆和上場比賽相同，第6棒改為先發蹲捕的吉力吉撈．鞏冠，備受矚目的王柏融則微調至第8棒。

生活中心／陳冠宇報導受東北季風影響，全台氣溫下降不少，不少人都會找來三五好友一起吃火鍋驅寒，順便增進彼此感情，不過煮火鍋看似簡單，其實也暗藏不少學問，日本媒體近日就公布各類食材的「下鍋最佳時機」，只要掌握食材正確的下鍋順序，就能輕鬆讓火鍋變得更加美味！

美國捐贈250萬劑莫德納（Moderna）疫苗，今下午4時31分抵台，台北市長柯文哲在臉書以中英文發文致謝。他表示，這250萬劑疫苗可以暫時紓解疫苗荒，不過也強調疫苗不足仍是事實，這也衍生分配的問題，請中央儘速發布全國一致、簡單、清楚的施打順序，「不要讓大家自行解讀、自由發想，結果疫苗還沒打，台灣社會內部先打成一片！」

本土疫情嚴峻、疫苗短缺，中央流行疫情指揮中心名列11大類接種順序，雙北首長不甩擬自行調整順序，不禁讓民眾質疑「到底誰說的算？」衛生福利部長、指揮官陳時中今天表示，當然是中央說的算，若地方沒有根據中央的一個目標順序進行施打，未來會減配疫苗。

國內疫情仍相當嚴峻，疫苗施打順序如何安排讓外界相當關注，就有一名美國華裔醫師 Justin Yang看了直呼「令人失望」。他認為，身體健康的官員或村里長，即使被傳染武漢肺炎重症死亡的機率會比長照老人或流民要來的低很多，認為順位不應該在年長者以及長照機構照護人員的前面。

新一批AZ疫苗到貨，中央流行疫情指揮中心今日上午召開全國防疫會議後記者會，副指揮官陳宗彥表示，疫苗撥補作業施打順序，雙北地區由於處於高風險疫情區，將開放一到三順位人員接種，其他地方也原則開放一到三順位一撥補數量施打。

華航與諾富特飯店人員接連染疫，台北市長柯文哲質疑，疫情指揮中心疫苗接種順序錯誤，機組人員應第一優先，但醫師李秉穎反駁，若機組員接種排序比守住醫療量能的醫護更優先，「這會讓國際笑死」。副市長黃珊珊今下午對此回應，柯市長的意思是機組員居家檢疫天數放寬的同時，疫苗政策沒有跟著變，恐造成破口，「這是建議，沒有人要吵架」。

中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中今日宣布，向AZ疫苗購買的1000萬劑中，已有11.7萬劑於今日上午運抵台灣。指揮中心規劃，首批會由設有專責病房或負壓隔離病房，還有採檢的醫護人員先接種。陳時中也說，先前食藥署說最快7天開打，不過由於這是第一批疫苗，會謹慎一點才會放行。

新北市樹林唯一的一家四面佛，被竊賊偷了香油錢，小偷利用破壞工具，撬開櫃子，在神明面前偷東西，離譜的是，他剛開始還假裝信徒，先拜四面佛，但被業者發現，他根本拜錯了，只拜正面，就繞去後面拜愛神，也略過了其他三面跟象神，很明顯就是來當小偷。