影音中心／陳映潔報導許多上班族因長時間久坐，經常工作一天下來，會感到肩頸疼痛與僵硬，這時候大家都會想要轉動脖子，直到發出「喀喀聲」才感到舒暢。物理治療師SunGuts警告：「脖子痠不要轉！」，因為這個動作具有危險性，還可能會造成嚴重傷害。他建議可以透過4個簡單步驟的動作，有效地緩解脖子疼痛。