圖、文／享民頭條編輯/鄭欣宜撰文悶熱的夏天又到了，每天下午那股昏昏欲睡的厭世感是不是又準時報到？這時候如果能來一杯酸甜清爽、帶著夢幻漸層的西西里咖啡，或許能夠救贖靈魂。最近這款兼具視覺與視覺衝擊的檸檬咖啡在社群上瘋狂洗版，每張照片都美得像在拍雜誌封面。別再頂著大太陽去外面咖啡廳排隊了，今天就來當自己的專屬吧台女神，準備好妳的漂亮玻璃杯，把這杯美顏指數破表的視覺系飲品搬回家。

圖、文／享民頭條編輯/鄭欣宜撰文每次路過手搖飲店，內心都在上演一場天人交戰。其實，冰箱裡那瓶平凡無奇的無糖豆漿，只要加點小心機，就能變身好喝又有網美顏值的「神仙快樂水」。今天幫妳整理了5款超好喝的豆漿特調食譜，食材比例精準奉上，趕快動手試試看！

【NOW健康 吳思奕／高雄報導】天氣逐漸炎熱，許多民眾開始出現煩躁不安、情緒波動，甚至睡不安穩等情形。古籍《黃帝內經》有云：「夏季通於心，心在色為赤」，意指夏季與人體的「心」關係最為密切，而紅色則對應五行中的「火」與「心」。在中醫的觀點裡，夏季屬火、火通於心，此時陽氣亢盛，是心氣最活躍的季節，容易氣血外散、流汗較多，造成心臟負擔加重、情緒波動、煩躁不安，進而影響腸胃道消化、睡眠、甚至是心血管不適，

圖、文／享民頭條編輯/鄭欣宜撰文夏天很熱沒胃口，這時候，優格就是妳應該深交的靈魂伴侶。比起鮮奶油的厚重負擔，優格那種輕盈如雲朵、微酸又清爽的口感，完全就是夏天清爽的美食。今天不教那些普通的吃法，我們要動點小手腳，把平凡優格變成連相機都會先吃飽的網美級點心。快把這5招學起來，讓妳的下午茶時光瞬間變身高級咖啡廳。

圖、文／享民頭條編輯/李明真撰文面對台北這種動不動就讓妝容融化的悶熱天氣，妳是不是也覺得胃口跟著薪水一起縮水了？這種時候，冰箱裡那幾根綠油油、價格親民的小黃瓜，就是夏天開胃的超級英雄。

圖、文／小磨坊濃郁茶香簡單入味，茶葉蛋真的是一種簡單又美味的食物，一個小棉袋裝著令人驚豔的精華配料，冰起來放一個晚上，顏色更美，醬香味更明顯，熱吃冷吃都別有一番風味。

圖、文／品觀點下雨天的儀式感是什麼？我的是一碗熱騰騰紅豆湯，甜甜的、綿綿的，一口下去整個人都被療癒了，不只暖胃，連心情都被安撫了。但你知道嗎？這碗「看起來很單純」的紅豆湯，其實超有料，不只是甜點，更是默默在照顧你的營養小幫手，想更了解紅豆嗎，一起來看看它的厲害之處。

圖、文／享民頭條編輯/鄭欣宜撰文春天或秋天最適合約上三五好友，找塊綠油油的草皮，鋪上妳最愛的格紋野餐墊，來一場說走就走的草地派對。但野餐的靈魂絕對不只是拍照好看，食物如果不夠美味，那這場派對就只剩下修圖的體力活了。為了讓妳在姐妹淘面前大展身手，同時還能優雅地吹著微風，小編準備了六道既有質感又超級好上手的野餐食譜。

圖、文／桃園電子報隨著春意漸濃，民眾偶有食慾不振的困擾，農業部農糧署特別在臉書分享「醋溜馬鈴薯絲」食譜，透過簡單三步驟就能將當季鮮甜的馬鈴薯化身為爽脆開胃菜。

圖、文／享民頭條編輯/李明真撰文很多女孩一聽到「油」就想退避三舍，覺得那是身材的宿敵。但親愛的，妳得知道，優質的特級初榨橄欖油可是廚房裡的液體鑽石，還能提升料理層次。超喜歡做菜的小編，要跟女孩們分享6道超簡單、隨手拍都像在歐洲度假的橄欖油食譜。這幾道菜不僅食材比例精準，做法更是簡單到即便妳是手殘黨也能完成。

圖、文／享民頭條編輯/葉佳欣撰文親愛的，妳是不是也曾在深夜走進便利商店，被那鍋冒著熱氣、香到靈魂深處的茶葉蛋給治癒過？那種濃郁的茶香加上蛋白Q彈、蛋黃綿密的口感，讓人無法抗拒。但每次看到新聞說蛋價又漲，或是擔心超商那鍋煮了不知多久的滷汁，妳是不是也想過：如果自己就會做茶葉蛋該有多好？

圖、文／桃園電子報大年初三依習俗是「睡到飽」的日子，農糧署特別在FB分享懶人料理指南，教導民眾利用電鍋輕鬆做出營養均衡的燉飯。想要煮出一鍋口感完美的燉飯，選米是成功的關鍵第一步。農糧署建議民眾首選獲得精饌米獎、具備產銷履歷或有機驗證的稉米，也就是俗稱的蓬萊米，這類優質稻米不僅品質有保障，烹煮後的Q彈口感更是燉飯的最佳拍檔。

圖、文／桃園電子報怪奇餅乾熱量＆鈉含量 一次看，你吃過哪一包了？香菜、臭豆腐、牛肉麵、皮蛋...甚至還有貢丸湯口味！每一款都在挑戰味蕾，也在勾引你忍不住打開下一包，但要先幫大家踩煞車，這類餅乾就是那種覺得好特別，心裡想著再吃一口看看就好，結果越吃越涮嘴，一回神熱量早就默默爆表。

圖、文／品觀點每到圍爐，餐桌上總是澎湃到不行，每道年菜都充滿儀式感，但你知道嗎，有幾道料理的熱量其實高到會讓人瞬間沉默三秒，這次幫大家把常見年夜飯熱量一次整理好，讓大家邊吃邊更有概念，才不會年後看到體重才後悔。 年夜飯熱量 一次看：

圖、文／享民頭條　編輯/鄭欣宜撰文現代人要吃得安心健康，同時也要兼顧美味，聽起來不是太容易，但其實，有不少菜餚是可以達到這些要求的，好比很多女生喜歡的輕食暖沙拉。這種結合了低溫烹調、熱鍋香煎與豐富層次的飲食方式安心健康，而且拍起照來顏色豐富，質感直接拉滿。小編要跟女孩們分享6道暖沙拉食譜，讓妳在忙碌的週間也能像韓劇女主角一樣，優雅地享受這碗充滿生活儀式感的藝術品。