民視新聞／高子涵、嚴文謙 台北報導夏天高溫炎熱，不只人類熱到受不了，就連動物園裡的動物也都想避暑。為了幫助動物消暑氣，台北市立動物園專門特製冰品，不只有各種尺寸，口味多元，還得顧及飲食均衡，一起來看動物吃冰的可愛模樣。

民視新聞／林嘉玫、李澤民台北報導現在正是換季的季節，氣溫變化大，導致過敏兒容易鼻塞、打噴嚏，也影響睡眠品質，醫師表示，當睡眠時間不足會讓生長激素釋放異常，甚至有研究指出，過敏兒的生長遲緩機率是正常人的2到5倍，最好遠離過敏原，建議可透過飲用優酪乳，達到營養均衡或是補充益生菌。

生活中心／周希雯報導台北市雖然交通、生活方便，不過房價、物價樣樣高，伙食費更是相當驚人，經常讓許多「北漂族」大喊吃不消。有網友認為，「吃得健康」應該是現代的基本人權，不過伙食費經常讓人止步；對此他好奇問，「在台北吃得健康1個月大概要花多少錢呢？」掀起網友熱議，更點出「1數字」，若要達到均衡飲食，伙食費至少要在這之上。

不少人平時都有脹氣困擾，就算打嗝，氣還是排不掉，有民眾會使用薄荷油塗在腹部，想緩解脹氣，但醫師就提醒，這樣不但沒用，如果孩童使用量，還可能會影響到呼吸道，最根本的辦法還是要從健康的飲食做起。

春節連假結束，不少民眾最困擾的，可能就是體重直線上升，高血脂跟著來，營養師就提醒別再放縱，飲食要均衡，元宵快到了湯圓這類甜食要適可而止，搭配運動幫忙降血糖血脂外，也可以選擇適量攝取紅麴或燕麥這類保健品，輔助調養。

近年來，兒童肥胖比率逐漸攀升，宜蘭縣政府為了宣導飲食均衡重要性，首次邀請「蘋果劇團」以行動話劇的方式，到全縣12所國小作巡迴表演，利用寓教於樂的方式，讓小朋友知道怎麼吃才營養、怎麼吃才健康，培養正確的飲食觀念。

到底怎麼吃，飲食才均衡？國建署調查，建議攝取的六大類食物，居然有四項，九成多國人都吃不夠，鬧營養荒。依照今年最新版每日飲食指南，轉換成「我的餐盤」圖像，搭配口訣，尤其避免外食族吃太多熱量、營養攝取卻不足，越來越不健康。