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  • 搶救腦霧健忘症! 10大超級健腦好食物專家教你這樣吃
    2021/10/10 23:41:00

    搶救腦霧健忘症! 10大超級健腦好食物專家教你這樣吃

    【NOW健康 賴以玲/台北報導】腦霧、健忘、注意力不集中,現代人在外在工作壓力與內在精神壓力雙重夾擊下,使得記性越來越差、腦子越來越不管用,而且隨著年紀越大,情況更趨嚴重。根據研究,人類的腦細胞活性在20歲左右是顛峰,之後大腦內部的神經傳導物質乙醯膽鹼和促進腦細胞活化的營養素,就會隨著年齡增長而逐漸減少。透過均衡且多元的飲食攝取,能幫助你調整情緒、改善記憶、增進專注力。日常生活中該多吃哪些食物?這
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