【NOW健康 辰蘊如／嘉義報導】2026年立春在2月3日到來，標誌著冬季結束、春天開始。嘉義大林慈濟醫院中醫部李欣樺醫師指出，立春過後適量飲用菊花茶、枸杞茶、黃精茶等養生茶飲，能幫助清肝明目、養肝護肝，對緩解身體疲勞和精神壓力也有幫助。根據中醫理論，春屬木，與肝相應，春季正是養肝護肝的黃金時機，透過適當的茶飲調理，能為一整年的健康打下良好基礎。

生活中心／林靜芬報導節氣來到春分時節，標誌著晝夜均分、陰陽調和。命理老師詹博凱表示，從占星學角度來看，春分也是新年度的開始，太陽進駐白羊座0°，帶來強烈的開創能量，適合設定個人目標、啟動新計劃，特別是在事業突破、個人發展與獨立行動方面。值得注意的是，今年春分期間正值水星（至4月2日）與金星（至4月15日）雙雙逆行，形成「雙逆共振」效應。這段時間可能會帶來溝通不順、人際關係變數、電子設備異常

影音中心／甘政國報導年過30歲後，你是否覺得自己外表早衰、體力大不如前？原是中醫師的YouTuber「77老大」提到，男性在30歲後「腎氣」就會雪崩式衰退，一定要好好保養，不然會造成性慾降低、腰酸背痛、體力不好等情況，為此，他傳授大家成為「不老男神」的關鍵點，指出只要掌握養腎、維持肌肉量、養髮、養肝這4點，就一定能回春。

最近天氣總是忽暖忽涼，尤其「春分」節氣將在週日報到，過完這天之後，除了代表白天時間逐漸變長，也會慢慢遠離寒冷天氣，中醫師指出，這段時間的養生重點，在於「養陽氣護肝」，飲食方面可多吃綠色蔬菜，避免上火、太過辛辣，以及過於進補的食物。

【NOW健康 林郁敏／台北報導】隨著近日一波一波的東北季風來襲，氣溫驟降，各地出現降雨情形，以東北部地區最明顯，尤其是溼疹病患更能明顯感受到氣候變遷帶來的影響，不只氣溫和溼度會使溼疹惡化，中醫師鄭愛蓮指出，溼疹患者若同時患有B型肝炎或肝指數偏高，將增加溼疹修復的困難度。 配合肝氣治療溼疹 把握晚上11至3點養肝黃金睡眠時間 鄭愛蓮說明，這類患者想要治療溼疹，需連同肝氣調理，方能

想要皮膚光華白晰嗎？除了擦保養品之外，其實顧好肝，就能有同樣效果，中醫師說，肝氣失調是造成皮膚過敏元兇，要補肝得在晚上1點到3點之間睡覺，除了透過睡眠，另外也可以透過中藥調整身體，也能補身養顏。