【健康醫療網／編輯部報導】你有以下這些狀況嗎？

生活中心／曾郁雅報導健身時代當道，不少民眾都有定期前往健身房雕塑體態的習慣，然而身形養成哪是一兩天就能練就，許多人即使擁有纖細體態，依舊無法避免「小腹凸」的煩惱，就有營養師分析歸納出8項小腹變大的主要原因，並揭開「解決之道」，不少網友見到專家地分享，才知道除了飲食之外，原來還有這麼多「致腹元素」，連忙開始檢視自己的日常習慣、揪出造成體態走樣的惡魔細節。

影音中心／陳則元報導現代社會「人手一機」，多數人都有滑手機的習慣，但是使用手機的姿勢不正確，卻可能對身體造成傷害，物理治療師「三個字SunGuts」觀察出，許多人都有坐在椅子上、雙手前靠在桌上滑手機的現象，他表示這樣的動作，很可能導致背痛、腰痛甚至骨盆前傾的隱憂，為了避免這問題，他提醒，使用手機時，手肘一定要靠在身體兩側，若是覺得視線太低，則可以墊個架子或是加個抱枕作輔助改善姿勢。

影音中心／廖國安報導現代人常因久坐、坐姿不良，而導致骨盆歪斜不正常，長期下來不但會有腰酸背痛的問題，在進行重量訓練時，也容易使用腰部代償，對脊椎帶來額外壓力， 甚至可能會有高低肩、長短腳，或脊椎側彎等症狀。對此，正妹物理治療師啾C，分享4個運動動作，增強臀肌，幫助恢復骨盆回正能力。