娛樂中心／彭期正報導藝人鄭家純（雞排妹）於今年國慶日剖腹產下一對雙胞胎女兒，正式升格為二寶媽。如今她迎來產後第一次出門的機會，卻在臨行前遭遇了預料之外的「內心衝擊」。由於骨骼變化的關係，不僅珍藏多年的漂亮鞋子一雙都穿不下，連婚戒都無法戴上。她因此無奈感嘆，許多承載著美好記憶且早已停產的鞋款「在昨天晚上正式成為回憶」。

娛樂中心／曾婕畇報導中國網紅易夢玲憑藉「最美校花」稱號在網路上打開知名度，隨後更以獨樹一幟的「純欲風」氣質及精緻港風妝容迅速累積人氣，甜美又帶有復古韻味的外型，讓她被不少粉絲封為「真人AI女神」，人氣居高不下。然而，近日她受邀出席「VOGUE時尚之力盛會」時，現場未修飾的照片曝光，比起精心打扮的造型，其明顯消瘦的體態反而意外引發網友熱議，不少人紛紛對她的身體健康表示擔憂。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】隨著台灣正式邁入超高齡社會，如何讓健康資源貼近社區實際需求，已成為企業與在地夥伴共同面對的課題。近期台灣安進攜手長期深耕長者關懷照顧服務的弘道老人福利基金會(以下簡稱弘道基金會)走入宜蘭五結，結合安進的健康照護專業與企業志工力量，以及弘道基金會長期累積的在地服務經驗，為長者安排骨骼健康衛教與骨密度檢測、銀髮體適能及跨世代手作等活動，鼓勵長者關注健康、維持活動力並持續參

【NOW健康 林志遠／台北報導】「這個行程會不會走很多路？」出遊前的一句擔憂，道出許多熟齡族害怕階梯多、跟不上隊伍或體力不支的退縮，更凸顯行動力正是自在享受生活的關鍵。尤其時序入秋冬，濕冷氣候常加劇筋骨僵硬，加上天候干擾外出意願，活動量銳減更容易讓行動力雪上加霜；然而，若想保有說走就走的餘裕，保養思維絕不能只停留在「吃鈣片」，唯有將骨骼、關節、肌肉與整體體力納入全方位照護，才能真正穩固行動機能，為

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】恰逢10月18日「世界更年期日」和10月20日「世界骨質疏鬆日」，國健署舉辦「女性更年期護骨本 遠離骨鬆『動對、吃對』健骨有撇步」記者會，呼籲女性重視運動、營養攝取，及早守護骨骼健康。中華民國營養師公會全國聯合會張惠萍副理事長提醒，飲食是維持骨骼健康的重要基礎，但國人鈣質攝取普遍不足，建議民眾日常三餐多選擇富含鈣質的食物，搭配足夠的維生素D、蛋白質，同時也要規律運動，

生活中心／綜合報導「晚上容易抽筋，是不是缺鈣？」、「最近容易累、睡不好，跟鈣有關嗎？」 鈣不只是維持骨骼與牙齒的重要礦物質，也參與肌肉收縮、神經傳導等生理功能。當鈣攝取不足時，確實可能影響健康，但日常出現的抽筋、疲倦或睡不好，並不能單靠症狀判斷是不是缺鈣。

生活中心/綜合報導台灣邁入超高齡社會，但行動力流失，不只銀髮族需要注意，專家建議，30到40歲，就能提早開始預防性保養，娘家好關鍵3合1迷你錠，更將關鍵部位、骨骼和肌肉所需營養，濃縮成迷你錠，讓民眾日常保養，事半功倍。

民視新聞／綜合報導美國前總統拜登的兒子杭特，昨天（8月8日）接受英國廣播公司BBC節目專訪，透露拜登罹患攝護腺癌後，目前癌細胞已經擴散到骨骼等其他部位，病情帶來劇烈疼痛，杭特受訪時還一度激動哽咽。

國際中心／綜合報導美國前總統喬·拜登（Joe Biden）之子亨特·拜登（Hunter Biden）日前接受英國 BBC 節目《Newsnight》獨家專訪。亨特在訪談中首度公開父親嚴重的癌症病情，並坦承自己過去深陷毒物與酒精的荒唐歲月，對拜登家族造成了深遠創傷。

圖、文／醫健新聞文／黃柏仁醫師授權、醫健新聞整理你是不是也曾有類似經驗：「肩膀抬不高」、「手軟使不上力」？小心，這可能是肩膀的「旋轉肌袖」悄悄撕裂。黃柏仁醫師提及，肌腱撕裂傷是因肌肉與骨骼連結處的纖維斷裂所引起，臨床常見發生於熱愛運動、常得體力勞動的族群或銀髮長輩；治療上，許多患者誤以為只要吃藥或打針就好，卻忽略肌腱結構性的破損其實仍未修復，事實上，臨床上會依據嚴重程度，給予不同的治療方針，同時，

生活中心／杜子心報導很多人會把睡不好、半夜抽筋或經痛反覆發作，歸因於壓力或作息不正常，但問題其實可能出在營養攝取。營養師李婉萍提醒，這類身體不適與「鎂」不足息息相關。她指出，鎂能幫助穩定神經、放鬆肌肉，被視為天然的鎮靜來源，對改善睡眠與情緒都有幫助，同時也是維持骨骼健康的重要元素之一。不過，多數人只補鈣卻忽略鎂，反而影響整體吸收與效果。

即時中心／温芸萱、謝宛錚報導花蓮秀林崇德海岸昨（4）日驚現一隻死亡大型鯨豚，體長達15.4公尺，被定置漁網纏住，身體腐爛、肚皮膨脹。海保署與花蓮縣府獲報後迅速前往處理，今（5）日中華鯨豚協會解剖釐清死因，並採取DNA鑑定確認物種。專家將骨骼送往台中科博館研究，肉體則由當地業者協助海拋。由於大型鯨豚在台灣罕見，縣府呼籲民眾不要靠近現場，以免影響作業進度。

體育中心／綜合報導一名家長近日被爆出，私下替就讀國小三年級的女兒報名馬拉松賽事，並要求孩子完成全程42.195公里，事後還在社群平台分享「成果」，原本想記錄孩子的運動歷程，卻意外掀起輿論風暴。外界普遍質疑孩童年紀過小不適合挑戰全馬，就連有「馬拉松女神」雷理莎也罕見說重話，直言：「任何會開放未成年報名全馬賽事的主辦、協辦我個人一律抵制」。

財經中心／陳致帆、廖松筠　台北報導現代人注重養生，尤其銀髮族最重視存骨本和關節活動力，因此有奶粉業者看準商機，推出富含UC2保健奶粉，用喝的就能補充蛋白質、鈣質，還能顧關節行動力，全方位保養一次搞定，比起吞各種膠囊、更容易吸收，也不用擔心吞嚥困難！

生活中心／綜合報導隨著全球人口老化，骨質疏鬆已成為影響健康與生活的重要議題，世界衛生組織也將每年10月20日訂為「世界骨質疏鬆日」，提醒大眾重視骨骼保健。但統計數據卻顯示，國人平均鈣質攝取不到每日建議量的六成，是所有礦物質中攝取量最差的。