影音中心／鍾如婷報導現代人因時常久坐、不正當飲食，加上生活各種壓力等，導致肥胖悄悄上身，成了另類的職災。由羅時豐的外甥們共同經營的YouTube頻道「大牛比較懶」，日前發起「5天急速燃脂挑戰」 ，並找來辦公室的4位同事們一起比賽，希望能在互相督促之下，遠離辦公室職災，不過在4人裡面，羅時豐的外甥謝毅宏、吳秉辰，還有本身是健身教練的TJ，都認真飲食控制和運動，唯獨最後的參賽者Eason，5天都用同招

論壇中心／綜合報導醫界對於BMI作為衡量個體是否肥胖的指標產生了疑慮。BMI，也就是身體質量指數，這數值是通過個體的體重除以身高的平方所得。雖然此一方法舉世為人接受，但它卻同時也忽略了性別、人種和體脂率等重要的變數，這三者皆與體格、健康狀態息息相關。首先，我們要認識到的是男性和女性在體脂含量和肌肉質量方面有顯著的差異。男性的肌肉密度通常會較女性高，而肌肉質量大的人如果單以BMI來衡量，常常會被誤判

影音中心／陳瑞婷報導有些人在健身房運動一陣子後，站上體重機看成果，發現數字變化不減反增，開始懷疑自己辛苦安排的運動計劃是不是都白費了，對此，邱正宏醫師指出，越運動越胖的原因有3種，分別為運動時間點不對、進行長時間鍛鍊，以及進行超高強度運動，這都會讓人體內的可體醇增加，導致血糖上升、體重增加。

羽球世界球后「戴資穎」，3月打完全英公開賽之後，今天首度現身，和大家分享如何利用新科技維持身體戰鬥力，過去小戴曾經秀出六塊腹肌，大家都很好奇，戴資穎的體脂肪率是多少，不過小戴笑說，體脂是她的秘密，只能說現況還算OK。

不知道各位有沒有這樣的困擾，前一天晚上明明睡滿八小時，但為何早上起來還是會精神不繼，哈欠連連？要注意！這有可能是「睡眠呼吸中止症」的徵兆；「睡眠呼吸中止症」是一種「睡眠障礙」，而患者在睡夢中更不容易自覺，若不注意，會有「猝死」的危機！而造成「睡眠呼吸中止症」的原因之一，居然有肥胖？果然「肥胖不是病，胖到睡眠呼吸中止，真有可能致命！」，不過究竟「睡眠呼吸中止症」和「肥胖」間的關係到底是如何?讓我們來

生活中心／綜合報導想要擁有迷人的腹肌，不要只是傻傻的運動，「吃」對食物也是重要關鍵，因為飲食如果吃錯了可能導致事倍功半。營養師分享4招「吃出腹肌」的飲食小秘訣，不僅可以降低食慾，還可以減少腹部脂肪累積。

衛福部國健署公布最新數據，成人肥胖率在2018年達到43.9%創下近十年新高，但國健署所引用的是BMI值，也就是體重和身高的比值，卻讓不少網友質疑不夠準確，認為現在健身的人那麼多，應該以體脂率為標準才正確。