生活中心／周希雯報導人每天至少要攝取至少2公升的水分，不過有部分民眾以為「喝多容易水腫」，但營養師彭逸珊表示，除非有疾病因素影響，否則喝水不是造成水腫的主因，通常是吃重口味食物導致鈉攝取過多。對此，她公開了「高納水腫陷阱」及替補方案，只要飲食上再配合4大原則，就能減少水腫的可能。