生活中心／綜合報導現代人喜歡和親朋好友聚餐，但有時興致一來，就會不小心吃太飽，讓胃受不了。營養師黃乙心在臉書粉專「營養師Feibi」發文分享，如果要讓自己的腸胃健康，建議先從改變飲食開始，並且控制吃到7分飽就好，營養師也加碼分享增加飽足感的4訣竅，以及改變進食順序的方法。