圖、文／CTWANT內分泌專科醫師蔡明劼指出，許多人在控制體重時，常因為食物被認為「健康」而不自覺攝取過量，反而導致體重上升。他提醒，部分食物雖然營養價值高，但同時也屬於熱量密度偏高的類型，若沒有控制份量，同樣可能成為減脂過程中的隱藏陷阱。

圖、文／品觀點有沒有發現一件很神奇的事，明明只是咬了一口巧克力／可可，嘴角卻忍不住上揚、心情突然變超好，不是錯覺喔！是真的！「黑巧克力」真的會讓你變快樂，還能順便顧健康。

民視新聞／鄭筑勻、陳泊翰 台北報導許多民眾都愛吃黑巧克力，但您吃的巧克力安全嗎？消基會抽查國內外20件黑巧克力發現，有1件波蘭產品鉛含量超標，另1件台灣產品，則是鎘含量超出歐盟標準，無奈台灣並無相關規範，業者無所適從，消基會也呼籲政府，盡快研擬檢驗法規，確保民眾飲食安全。

影音中心／邱雯馨報導許多人在減脂、減重期間，為了怕胖會拒吃澱粉、醣類與甜食，不過YouTube頻道「營養師Ricky's Time」則指出，黑巧克力是減脂期間的小確幸零食，只要選對、吃對巧克力，不僅對人體有益，還有促進減肥的效果，甚至有研究發現，每天適量攝取黑巧克力，還能降低罹患心臟病的風險，他建議嘴饞時，不妨將餅乾糖果，更改成黑巧克力，不但能減少攝取過多熱量，對人體也有幫助。