CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導鼾聲如雷又睡不飽，當心身體已經出狀況。童綜合醫院近期就收治一名45歲女患者，出現黏稠鼻涕並感覺喉嚨卡卡，睡覺時更因為打鼾聲過大，讓枕邊人非常困擾，每天起床後也都覺得睡不飽、且感覺很疲累，不自覺都會打瞌睡，造成工作與生活上受到影響，就醫檢查發現全因為舌根肥厚嚴重造成中重度的阻塞型睡眠呼吸中止症。

影音中心／陳則元報導不少人在睡覺時都會打呼，鼾聲如雷的呼吸聲，不僅會造成同床的旁人困擾，也使人擔心會是「睡眠呼吸中止症」的前兆。近日中醫YouTuber阿銘師，分享「法蘭佐呼吸法」和「下巴輪廓線手法」，以訓練喉嚨咽縮肌和舌根的肌肉，讓受打呼困擾的網友們更加好睡，也不用擔心會有呼吸中止的危險。

睡眠狀況良好與否，和人體健康息息相關，據研究若睡眠不足或睡眠品質不佳，長期下來恐罹患心臟病、失智症等疾病。因此日本各界現在也在積極開發，能監控分析民眾睡眠的「睡眠科技」用品，藉此及早掌握使用者的健康狀態。