生活中心／綜合報導為了健康開始運動，你是從每天走8000步、下班健身，還是假日跑步、爬山開始？近期「揮汗有禮」活動鼓勵民眾持續累積運動量，讓運動不只是偶爾想到才做，而是逐漸成為生活習慣。營養師提醒，對30、40歲開始建立運動習慣的族群來說，除了設定運動目標，也可以同步建立行動力保養觀念，讓健康習慣更容易長期維持。 

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】為響應「99國民體育日」，運動部於9 月 1 日至 11 月 30 日推出「揮汗有禮」活動，只要每日健走達 8 千步，即可領取 50 元加碼券（最多可領 14 次），至並可至指定超商兌換鮮乳、地瓜、沙拉、雞胸肉、無糖茶等輕食。衛生福利部草屯療養院營養師羅孟欣強調，「動得夠，也要吃得對」，善用運動後的黃金補充期搭配超商原型食物，能讓健走帶來的健康效益事半功倍。

體育中心／綜合報導運動部今（1）日起正式推出「揮汗有禮」活動，只要完成指定運動任務、上傳紀錄並通過審核，就能到合作通路兌換健康好禮，活動推出後獲得不少民眾響應。而部長李洋也親自下場宣傳，沒想到這次不走嚴肅政策路線，反而祭出一張充滿「長輩圖」風格的宣傳照，讓網友看了笑稱：「這張圖看起來很平安喜樂。」

生活中心／蔡宛臻　董子誠　台北報導運動部鼓勵全民動起來，9月1號開始只要民眾完成指定運動任務，包括走路、跑步都可以，周周上傳紀錄，就可以領取健康購物金50元，到超商、超市購買折抵像是牛奶、茶葉蛋、雞胸肉等健康餐食，讓不少民眾躍躍欲試。