圖、文／CTWANT明明健檢沒有亮紅燈，身體卻常常水腫、一天比一天累？營養師何沂霖指出，這些狀況未必是老化、年紀到了，可能與「慢性發炎」與「氧化壓力」有關，因此她整理出5種具有抗氧化、抗發炎效果的食物，不只對健康有幫助，也能讓人「看起來更年輕」。

每年10月第二個星期四，是世衛組織發起的"世界視覺日"，呼籲全球重視失明和眼睛疾病！專家提醒護眼三招，除了讓眼睛多休息之外，用眼30到50分鐘後，盡量讓眼睛遠眺，多看綠色，也建議適量攝取Omega-3脂肪酸等營養成分，可以增加眼睛的保護力！