四季線上／李姵瑩 綜合報導
有道是：「活到老，學到老」但也要先吃到老才行啊！想要擁有好體質，怎麼吃很重要。《姊妹亮起來》日前邀請梁佑南、苗真、郭忠祐、許瓊月以及健康主廚陳之穎，一起分享身體要顧好才會有好體力照顧全家大小！若年輕不好好忌口，拼命工作、亂減肥，到老就會一頭空。
郭忠祐分享，剛到台北時沒有收入，住在防火巷裡加蓋出來的房間，房門打開就是水溝蓋，住了兩年。平常能吃飽就好，不太會去管什麼營不營養這件事，也不太會餓到肚子，因為常到朋友處蹭飯。因為日子過得不是很好，再加上工作作息不正常、熬夜，然後外景節目玩遊戲又傷到肩膀，後來就幾乎不太能運動，導致過敏性鼻炎，嚴重到兩邊都塞住！有次收工騎車回家，差點恍神撞上電線桿，驚覺大事不妙趕快去看醫生，醫生表示不只鼻子過敏，還有鼻中膈彎曲、鼻竇炎，最好開刀治療！在飲食上建議我多喝牛奶、豆漿，吃豆腐、深色蔬菜、小魚乾，但是牛奶很貴，所以我就去買奶粉回來泡，我每天三餐一定都會喝牛奶或豆漿500c.c.，平時就多喝水，維持了一年，現在鼻炎狀況好很多，至少有一邊是通的了。
許瓊月營養師表示，醫生給的食物，都是多補充鈣、蛋白質和維生素D的東西，這些對於抗過敏、調節免疫力、預防發炎都是很有幫助的！好在忠祐平時不喝冰的，因為冰飲會刺激鼻子的神經和血管，會讓鼻炎加劇，喝水也是好的，可以讓鼻涕不黏稠減少鼻涕倒流，以及因用嘴巴呼吸而造成的口腔乾燥。每週三、四晚上10:15民視無線台《姊妹亮起來》。
【原文出處】《姊妹亮起來》郭忠祐租到陰濕屋？！差點一命嗚呼
